Dietas y Navidad

Faltan dos semanas para Nochebuena y hay que ir pensando en el menú de Navidad ¿Cómo compaginar las celebraciones familiares con la dieta Dukan? ¿Qué pasa si vamos a comer en casa de la familia o en un restaurante? ¿Qué hacemos si nos pasamos?  Compaginar las celebraciones con la dieta  Dudo mucho que alguien vaya a empezar su fase de Ataque justo el día antes de Navidad,  así que para la mayoría ...

!!!Socorro!!!!! Nos hemos subido a la báscula del baño después de unas vacaciones, y hemos pensado que la pila estaba fallando, jajajaja. Volvemos a la cruda realidad, y ahora toca compensar los excesos. Nos sentimos más hinchados. con las digestiones más pesadas y algún kilito de más.Venga, vamos a ponernos manos a la obra.Podemos empezar con unos días de dietas depurativas (no más de una semana) ...

Muy buenas a todos!!En el post de hoy os voy a contar una serie de consejos para recuperar nuestro peso y perder esos kilos de más que hemos cogido en estas Navidades sin necesidad de someternos a dietas estrictas ¡EMPEZAMOS!Antes de hablar de estos consejillos quiero aclararos que si hemos cogido de forma puntual durante la Navidad,lo vamos a poder perder "fácilmente" en el momento que volvamos a ...

Ahora que se acerca el verano, nos volvemos locos por perder rápido esos kilillos que hemos ido acumulando durante el invierno. Pero ¿OJO?, si has tenido seis meses para perder peso, no pretendas hacerlo ahora en 6 días; Es verdad que existen dietas que nos permiten perder 2 ó 3 kilillos en unos días, pero estas dietas también denominadas como dietas detox, no son para mantenerlas más de 3 días se ...

¡Buenos días!¿Qué tal vais? ¿A tope con la Navidad? Espero que estéis pasando unos días maravillosos en familia.Hoy quiero enseñaros varios productos de Arkopharma con los que podréis llevar mucho mejor esta época del año donde se sale más, se duerme menos, se come muuucho, en fin, ¡llena de excesos! Así que si vosotras también sabéis que os vais a pasar estas Navidades, ¡seguid leyendo! Que estoy ...

Has comido y bebido en Navidad más de la cuenta, e incluso has fumado o dejado de practicar deporte? Aunque estas navidades han sido algo más tristes y diferentes, seguro que también has celebradocomidas y cenas copiosas en familia, dejando a un lado los hábitos saludables que sueles mantener el resto del año. No te preocupes, lo normal es descontrolarse un poco y coger al menos dos kilos de peso ...

¿Es usted de las personas que no sabe cómo disfrutar de las comidas durante estas fechas, sin temer a ganar unas cuantas libras de más? Si la respuesta es sí, esta información le interesa.Atrás quedó el tiempo en el que había que restringirse de los platos típicos de esta época para no aumentar de peso. La buena noticia es que es posible comer sano y rico al mismo tiempo, esta es la posición respa ...

¡Hola Chic@s!La Navidad se ha marchado, y con ella se deben de marchar también todos los excesos. Tenemos que recuperar nuestra rutina después de Navidad. Con la rutina hemos de volver a tomar el control sobre nuestra alimentación. No es necesario lanzarnos a dietas severas, siquiera a dietas, tan solo volver a nuestras cinco comidas diarias, ejercicio regular y agua.La Navidad quizás sea la época ...

Diciembre es un mes donde vienen los excesos, las fiestas.las comidas, dulces y mas comidas. Es por eso que debemos cuidar nuestra alimentación lo mas que podamos, pero esto no quiere decir que vamos a ponernos en situaciones incomodas de rechazar alguna invitación que nos hagan nuestros amigos por el simple hecho de no querer comer de mas. Así que el día de hoy les voy a compartir 3 pasos muy se ...

Muchas veces por nuestro día a día tenemos una ansiedad que nos hace caer en la tentación de picar, comer algo, por la ansiedad que sentimos.Te traigo estas pautas a ver si te ayudan.Recordad, no soy nutricionista, ni médico, etc. son ideas recogidas en revista, que anoto para mejorar mi día a día.Decálogo para no picar entre horas.1.- Sigue la norma de las tres horas. No deben pasa ...