Si tener una piel radiante y que se mantenga siempre joven, a continuación, comparto contigo algunas cualidades de 7 alimentos que no debes privar en tu menú diario.
1. Bayas
Las bayas (fresas, moras, arándanos y frambuesas) son sumamente rica en antioxidantes, unas sustancias naturales que ayudan a neutralizar el efecto negativo de los radicales libres y evitar de esa manera el envejecimiento prematuro.
2. Alimentos con Omega3
Los pescados y los aceites vegetales, contienen una gran cantidad de ácidos grasos esenciales Omega 3, que ayudan a proteger el corazón, tener una piel radiante y combatir la inflamación.
3. Aguacate
El aguacate contiene vitamina B, E y minerales como el potasio que mantienen la piel hidratada y rejuvenecida.
4. Frutos secos y semillas
Las nueces y las semillas poseen antioxidantes, proteínas, vitamina E, fibra y ácidos grasos Omega 3, que mantienen el cutis sano.
5. Cúrcuma
Posee una dosis significativa de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que evita el acné y otras afecciones.
6. Tomates
Los tomates tienen licopeno, una sustancia que le confiere el color rojo y que previene el envejecimiento celular y de la piel por sus propiedades antioxidantes.
7. Pepino
Los pepinos son unos vegetales deliciosos que ayudan a remover las toxinas del organismo a través de la orina.
¿Cuál de estos alimentos te gusta más? ¿Sabías que te ayudan a tener una piel radiante? Deja tu comentario.
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