Cuita tu cuerpo y mente después de las vacaciones

cuida tu cuerpo y mente


Atrás va quedando el verano y es el momento de volver a la rutina, de concienciarse poco a poco que volvemos a las responsabilidades y obligaciones.
Afrontar la dura vuelta al trabajo es cuestión de días, así que no pierdas la calma, ponle actitud y optimismo y reduce tu estrés.

Seguro que te has planteado el propósito de recuperar tu figura y cuidar tu alimentación tras los excesos del verano, dejar de fumar, hacer deporte, ya estás pensando en la dieta milagro para bajar esos kilitos de más...¡error! calma...sólo son dietas rápidas que ayudan a perder peso a corto plazo y que pueden traer consecuencias perjudiciales para tu salud.

Te dejamos algunos consejos recopilados de nuestros posts para afrontar mejor el mes de septiembre y cuidar tu cuerpo y mente de forma equilibrada:

TU ALIMENTACIÓN

Desintoxica tu cuerpo desde por la mañana
Disfruta de los batidos verdes
Especial atención a los alimentos que envejecen tu piel

TU CUERPO

Ejercicio físico. Quien mueve las piernas, mueve el corazón.

Caminar todos los días es un buen ejercicio para mantener tu cuerpo en forma, liberar endorfinas, mejorar la circulación, estimula y fortalece los huesos y te ayuda a tener mejor humor y estar más relajada.
Electroestimulación


Electroestimulación.
Si no te gusta salir a caminar pero quieres estar en forma, puedes optar por un entrenamiento personal basado en la electroestimulación. Existen muchos centros que ofrecen este método adaptado a cualquier tipo de persona y que ayuda a modelar tu cuerpo en tan sólo 30 minutos.

Aplicador Body Wrap.
Aplicador Wrap

No dispones de tiempo pero quieres cuidarte sin moverte de casa, de manera fácil y cómoda.
Puedes desintoxicar tu cuerpo, eliminando grasa con ingredientes 100%naturales, apúntate a la moda de los aplicadores Wraps.
Pídenos información: info@radiantedeexito.com

objetivo
TU MENTE

- No abandones tu meta

- La risa, medicina gratuita para todos

TU SALUD

- Dejar de fumar, no sólo por salud

TU PIEL


Cuida tu piel después del verano. Los excesos solares han pasado factura en tu piel. Te recomendamos:

Algún tratamiento para reducir las manchas de la piel
Vitamina C
Mascarillas caseras

OS DAMOS LAS GRACIAS POR LEERNOS Y OS INVITAMOS

A QUE NOS DEJÉIS VUESTROS COMENTARIOS.


¡TU OPINIÓN CUENTA!

Fuente: este post proviene de Radiante de éxito, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La manicura en gel, pros y contras

Hoy queremos dedicar nuestro post a un tema que hemos visto os preocupa cada vez más y sobre el que hay mucha información contradictoria, se trata de la manicura en gel o semi permanente. Desde hace y ...

Estrés y retraso menstrual

El nuevo anuncio de Campofrío reúne a las "Mujeres al borde de un ataque de nervios" para transmitir un claro mensaje de los momentos de estrés y presión que sentimos las mujeres en la vida ...

Recomendamos

Relacionado

Se acerca el verano, empieza tu puesta a punto: ¡aquí tienes tu entrenamiento!

Se acerca el verano. ¿Quieres estar en forma? Pues no pierdas el tiempo, cuanto antes mejor te recomiendo esta rutina, es intensa, y tonificarás las piernas glúteos, y también un poco abdomen y brazos. Lo tienes muy fácil, esta rutina es sin material, con tu propio peso, y al ser muy dinámica pues también es trabajo aeróbico, con el que quemarás algunas calorías extras. Antes de comenzar la rutina ...

dietas salud y vida sana vacaciones ...

Tips para preparar tu cuerpo para el verano

Anticípate al verano realizando aquellos cambios que te hagan sentir más cómoda contigo misma. Es preferible organizarse unos meses antes de su llegada para que el inicio del calor nos encuentre en las mejores condiciones. Perder esos quilos de más, por ejemplo, es mucho más fácil con una dieta progresiva y hasta puede ser perjudicial para nuestra salud recurrir a dietas milagro dos semanas antes ...

Body Wrap flacidez ITWorks ...

REAFIRMA, TONIFICA Y MOLDEA TU CUERPO

Hace unos meses os hablábamos del Body Wrap, el producto revolucionario procedente de Estados Unidos con increíbles resultados en distintas zonas del cuerpo. Con sólo un año en España, está causando furor y una gran acogida en sectores de estética y salud y en ¡muchas provincias de España! El negocio de ItWorks se ha ido expandiendo y ya son muchos los clientes y distribuidores que están disfruta ...

deporte salud en firma ...

Quema calorías y pon a tono tu cuerpo

En en esta rutina deportiva os muestro unos ejercicios para hacer en casa y poder estar en forma, poniendo a tono todo tu cuerpo. Para conseguirlo entrena al menos tres días, la constancia es esencial para conseguir los objetivos. Una alimentación sin excesos y evitando demasiados azúcares. Si te gusta el vídeo guárdatelo, deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes de YouTube INMA ENRIMON.

general a-derma argán ...

A-Derma y Galénic...los mejores amigos de tu cuerpo!!.

Buenas tardes mis chicas!!. En verano necesitamos cuidar e hidratar nuestro cuerpo, ya que debido al sol, el mar o el cloro, se ve más agredido que de costumbre. Se agradecen fórmulas que limpien sin resecar, que hidraten de forma ligera, y todo ello con los mejores ingredientes y la calidad de grandes marcas. Gracias a Laboratorios Pierre Fabre, recibí hace unos meses el cofre Beauty Expertise, q ...

limon agua bicarbonato ...

Quema grasa facilisimo por la mañana y mejora el ph de tu cuerpo, evita el cancer !!

A cuantas chavas nos da un poquito de flojera eso de llevar la dieta al 100 % ?? Si bien es cierto procuramos no comer en excesos y de vez en cuando regalarnos un poco de chocolate !! Aquí te dejo este fácil metodo para que desde la primera semana sientas el cambio en tu cuerpo.... Después de que laves tu cara como de costumbre cada mañana, corre a la cocina y llena un baso de agua tibia ( o cali ...

bodyweight ejercicio ejercicio en casa ...

Nuevo vídeo: ejercicios post verano para todo el cuerpo

Tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube, y es el séptimo en nuestro Reto Siken. Esta vez, 5 ejercicios para recuperar el cuerpo después del verano que, como siempre, podéis hacer donde queráis y en poco tiempo. ¡Contadme qué tal si los probáis! La verdad, no me voy a enrollar nada de nada. Os dejo con el vídeo donde veréis lo sencillos que son de hacer estos ejercicios: ¿Qué tal lleváis la vue ...

general bienestar; ejercicio; ...

#ProyectoFit2014: Rutina de Yoga para Relajar Cuerpo y Mente

Por una vez, comencemos la semana con calma. Lo lunes son duros, y el estrés que causan la vida diaria, el trabajo, los quehaceres y los entrenamientos se puede combatir. Por ejemplo, con esta rutina de yoga para relajar cuerpo y mente. For once, let"s start the week keeping calm. Mondays are tough, and stress caused by routine, work, tasks and workouts can be faced. For instance, with this r ...

tratamientos de belleza corporales faciales ...

After sun: llena tu piel de belleza durante el verano

Es importante utilizar un after sun después de haber expuesto la piel a los rayos solares El after sun es, como su propio nombre indica, un producto de belleza que se utiliza después de haber tomado el sol y que tiene como objetivo hidratar y calmar la piel. Un cosmético que, en ocasiones, es olvidado por muchas mujeres pese al importante papel que adquiere durante el verano. ¡Descúbrelo todo sobr ...

Salud beneficios de moda ...

7 tips para desintoxicar y limpiar tu cuerpo después de las vacaciones

Sé que algunas personas ya remotaron hace semanas sus rutinas luego de vacaciones, pero yo apenas esta semana estoy retomando actividades luego de unas merecidas vacaciones en familia así que he decidido traerles algunos consejitos para este nuevo comienzo, de la mano con mis ya conocidos amigos de Nature’s Heart.  Lo importante en esta ocasión es retomar una alimentación balanceada y nutritiva, n ...