CUANDO DEBO DE ENTRENAR? POR LA MAÑANA? O POR LA NOCHE?

Como bien sabéis, soy una defensora total del entrenamiento con pesas para tonificar los músculos y mejorar la figura. Al igual que defiendo también el entrenamiento cardiovascular para mejorar nuestra capacidad aeróbica y quemar calorías. Creo que ambos deben combinarse en cada entrenamiento. Pero, ¿qué se debe hacer antes, el cardio o las pesas? Os lo aclaro aquí. As you know, I think weight lif ...

¡Tips de maquillaje para la mañana! No olvides aplicarte crema hidratante Aplica corrector para disimular imperfecciones Aplica una capa delgada de polvos suaves o traslucidos Puedes delinear tus ojos y aplicar sombras en tonos suaves o cálidos. Aplica brillo labial o un todo rosa. ¡Tips de maquillaje para la tarde! Retoca tu maquillaje Aplica sombras en colores cobre, le darán fuerza a tu mir ...

Kim Kardashian terminó el 2017 e inició el 2018 con el foco en mantener la buena forma. Para ello, ella entró en contacto por Instagram, como reveló durante un episodio de Keeping up with the Kardashians, con la personal trainer y culturista Melisa Alcantara para alcanzar su objetivo. “Así que empecé a entrenar con ella, mi cuerpo cambió completamente”, reveló la empresaria en su págin ...

Vuelvo a la carga con el último post del #ProyectoFit2014 (en breve empezamos el de 2015!!), esta vez con una nueva lista de los mejores temas para entrenar. ¡Que os guste! I"m back again with the last #FitProject2014 post (#FitProject2015 coming soon!!!). This time, with a perfect workout playlist. Enjoy it! Comenzando por temas más "tranquilos" para ir calentando, iremos subiendo ...

La satisfacción que se siente después de realizar una rutina de ejercicios, es quizás el beneficio más inmediato que posee un deportista. Tanto las endorfinas liberadas, como el sentimiento de realización, convencen al atleta de que está yendo por el buen camino. Sin embargo, muchos insisten en que la sensación de hambre después de los entrenamientos es mayor y las calorías quemadas son recuperada ...

Que la alimentación es tan importante o más que el propio ejercicio cuando se trata de la salud y de conseguir la figura que queremos, lo sabemos. Lo que no está tan claro, tal vez, es qué debemos comer antes y después de entrenar para conseguir nuestros objetivos más fácilmente. Os voy a intentar aclarar un poco el tema. We all know that diet is as important (or even more) than working out in ord ...

PAMELAS Y TOCADOS CUANDO Y DONDE Recibo muchas consultas de cuando y donde es conveniente en Bodas usar Pamelas o Tocados. Unos de los errores más típicos que cometen las invitadas a una boda, es lucir una pamela que se celebra por la tarde-noche. Este accesorio sólo se debe llevar a aquellos enlaces que tienen lugar por la mañana o al mediodía. Por la noche atrévete con divertidos tocados qu ...

El órgano más grande con el que contamos en nuestro cuerpo es la piel. Así mismo, es el único que se encuentra en exposición directa con el entorno, siendo susceptible a padecer daños causados por los agentes contaminantes que nos circundan. Otro de los factores de los que debes cuidarte es el sol, que, aunque, por un lado, es indispensable para dar vida y energía a nuestro planeta, es la fuente m ...

Una nueva entrada de música para entrenar. Porque es posiblemente la mejor forma de motivarnos cuando no tenemos mucha fueza de voluntad, ¿verdad? Esta vez, en clave hiphopera. Que os guste. This is a new workout playlist post. "Cause music is, possibly, the best way to turn us on when we"re not in the mood for training, right? This time, in a hip hop style. Hope you like it! Hace mucho ...

DE VEZ EN CUANDO, UN POCO DE MAQUINAS VA GENIAL. La combinación de ejercicios cardiovascular con tonificación en sala va genial para sentirnos fuertes. Si eres corredor practica de vez en cuando en sala, o en casa con pesas para poner a tono tus músculos. Si te gusta el post guardapelo, o sígueme en mi canal de deportes, para entrenar conmigo, en youtube INMA ENRIMON, ahí encontrarás muchos más en ...