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¿Cómo perder 5 kilos en 3 días?

¿Cómo perder 5 kilos en 3 días? Se acerca la boda de tú mejor amiga y necesitas urgentemente perder 5 kg y solo tienes 3 días para lograrlo. ¡No te preocupes! Llegaste al lugar adecuado. En este post te vamos a dar una dieta por 3 días que permitirá bajar esos kilitos demás y puedas lucir perfecta para ese compromiso tan importante que tienes. Lo que necesitas es que la hagas al pie de la letra y no pases hambre mientras la haces.



 

Primer día de dieta

 
Desayuno: este primer día  desayunaras un té o un café pero sin nada de azúcar, media naranja y una rebanada de pan tostado con queso fresco. Así comienza tu reto de ¿Cómo perder  5 kilos en 3 días?

Almuerzo: el almuerzo es bastante completo y delicioso. Será 100 gr de carne magra, una tasa de judías verdes, una taza de zanahoria y de postre un rico helado de vainilla. Pero no es cualquier helado de vainilla, lo preparas con cuatro clara de huevos batidas a punto de nieve le espolvoreamos vainillas y lo metes a la nevera queda como un delicioso helado con proteínas y bajo en grasa. Te lo puedes comer sin culpa y no afectará tu meta trazada de cómo perder 5 kilos en 3 días.

Merienda y cena: de merienda te puedes comer una manzana y tomar un té sin azúcar. Y para la cena ½ lata de atún en agua con un delicioso té sin azúcar ni cafeína.


Segundo día de dieta

 
Desayuno: una taza de té sin azúcar, un huevo al gusto, y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo: 1 filete de ternera  a la plancha con una taza de brócoli y ½ taza de zanahoria y de postre ½ helado de vainilla.

Merienda y cena: de merienda te puedes comer un plátano y tomar un té de tu preferencia sin azúcar. En la cena una taza de queso fresco y 6 galletas saladas.
 

Tercer día de dieta

 
Desayuno: Una manzana, 30 gr de queso cottage. 3 galletas de nopal sin sal, te negro o café sin azúcar.

Almuerzo: Una taza de atún en agua y ½ taza de zanahoria con ½ taza de helado de vainilla

Merienda  y cena: en la merienda te puedes comer una manzana y en la cena  un huevo duro, una rebanada de pan tostado y un té. Así termina el reto de cómo perder 5 kilos en 3 días.
 
 
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