Cómo desintoxicar el cuerpo desde por la mañana


Cada vez más nos  hallamos sometidos a múltiples formas de contaminación: fábricas lanzando desechos tóxicos a la atmósfera, productos cosméticos con exceso de químicos, alimentos cultivados con pesticidas? Lo peligroso es que nuestro cuerpo asimila y acumula con mucha facilidad  sustancias tóxicas, pero la mayoría de las veces no es capaz de eliminarlas de la misma forma.

Nuestro sistema digestivo tributa energía e información al resto de los sistemas del cuerpo, es por eso que una alimentación natural y sana puede ayudarnos a eliminar residuos tóxicos y estar saludables. Por ello queremos darte algunas claves para empezar el día desintoxicando tu organismo.

EL MEJOR DESAYUNO

agua con limón
- AGUA CON LIMÓN. La primera y mejor recomendación es empezar el día bebiendo un vaso de agua templada con un poco de zumo de limón recién exprimido,  mucho mejor a pequeños sorbos. Al limón se le conoce como la fruta de los mil usos, ya que sus increíbles propiedades lo convierten en un alimento desintoxicador por excelencia. Acostúmbrate a hacerlo en ayunas. Puedes endulzar con azúcar (mejor azúcar moreno) o con edulcorante. Te recomendamos también la estevia por ser más natural. 
Este hábito diario: 
Estimula tu sistema digestivo
Favorece la eliminación de toxinas. 
Ayuda a perder peso.
Limpia la piel.
Purifica la sangre
Depura el hígado y los riñones
Fortifica los bronquios
Tonifica los nervios.

- BATIDO DE FRUTAS Y VERDURAS. Después puedes tomar un licuado de frutas y vegetales para brindar a tu cuerpo los beneficios depurativos de estos alimentos y a la vez llenarte de energía para el resto del día, con el aporte de vitaminas y minerales que te ofrecen.

Frutas a elegir:

batido de frutas y verduras


Pera (1 o 1/2 dependiendo del tamaño)
Fresas (1/2 taza)
Ciruelas (2 unidades)
Melocotón (1 o 2 dependiendo del tamaño)
Arándanos o frambuesas (1 taza)
Naranja (1 o 2 unidades)
Piña (1 o 2 rodajas)
Melón (1 o 2 rodajas)Vegetales a elegir:

Tomate
Apio
Zanahoria y sus hojas
Perejil
Ajo (1 o 2 cucharaditas picado)
Cebolla (1 o 2 cucharaditas picada)
Espinacas
Acelgas
Lechuga
BrócoliPuedes ver en este vídeo como prepara Isabel Preysler el batido de frutas y verduras. 

FRUTOS SECOS y CEREALES

Por último debes añadir a tu desayuno  un puñado de frutos secos o una cucharadita de semillas, como por ejemplo chía, sésamo, linaza, pipas de calabaza o girasol. También serán esenciales para empezar el día algunos cereales, mejor integrales,  como la avena, el germen de trigo, salvado de trigo, centeno o miso. Si elijes estos cereales, la cantidad sugerida es de 1 cucharada.

¡Y A EMPEZAR EL DÍA CON ENERGÍA!

energía


 OS DAMOS LAS GRACIAS POR LEERNOS Y OS INVITAMOS

 A QUE NOS DEJÉIS VUESTROS COMENTARIOS.

 ¡TU OPINIÓN CUENTA!

Fuente: este post proviene de Radiante de éxito, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy queremos dedicar nuestro post a un tema que hemos visto os preocupa cada vez más y sobre el que hay mucha información contradictoria, se trata de la manicura en gel o semi permanente. Desde hace y ...

El nuevo anuncio de Campofrío reúne a las "Mujeres al borde de un ataque de nervios" para transmitir un claro mensaje de los momentos de estrés y presión que sentimos las mujeres en la vida ...

Recomendamos

Relacionado

dietas perder volumen eliminar liquidos y toxinas ...

Elimina líquidos y toxinas en 3 días ¡Hola amigas ! Con frecuencia podemos llegar a sentirnos hinchadas en algunos días, y es que ¿qué mujer no ha sentido que su abdomen está más hinchado o las piernas un poco más pesadas? El cuerpo lo sentimos con más volumen que de costumbre. Hoy podremos aprender cómo disminuir volumen rápidamente y de manera saludable, con esta dieta eliminamos líquidos y tox ...

general bajar de peso remedios caseros ...

Muchas personas estamos intentando bajar de peso de manera saludable, llevando una alimentación sana y realizando diferentes rutinas de ejercicios, sin embargo llega un momento en el que el peso no disminuye y por esta razón nos sentimos desilusionadas, porque a pesar de los esfuerzos no vemos los resultados que deseamos. Este estancamiento en la pérdida de peso, puede deberse a muchos factores, p ...

inicio nutrición vida sana ...

Ya estamos de vuelta de vacaciones y después de los exceso navideños y comer alimentos diferentes a los que estamos habitualmente a ingerir en nuestro día a día, nuestro cuerpo además de haber cogido un par de kilitos necesita desintoxicarse. En el mercado existen un sin fin de productos naturales para mejorar nuestra salud y bajar de peso, pero la mejor manera de limpiar nuestro organismo después ...

dietas operación cuerpo 10 reto operación cuerpo 10 ...

¿Qué es una dieta depurativa-es bueno hacerla ? Quizá ya lo hayas escuchado, o quiza no, y como nuestra operación cuerpo 10 esta en marcha, en bellezaypeinados queremos traerte información que te aclare algunas dudas sobre por qué es bueno hacer una dieta depurativa, debes de saber que esta dieta es ideal para esos días en las que hemos tenido excesos con la comida, aquellas fechas especiales, vac ...

cuidados de la piel nutrición adelgazar ...

Todos deseamos lucir un cuerpo radiante y libre de las tediosas celulitis. para esto podemos optar por prevenir su aparición y sino trabajar para deshacernos de ella una vez presente. Para empezar debemos revisar nuestros hábitos alimenticios para crear una dieta sana. Llevar una alimentación equilibrada, sin excesos de grasas, sobre todo saturadas que tienden a acumularse en los vasos sanguíneos ...

general 100% natural. bienestar ...

Fuente Fuente Fuente Hace unos meses cayó en mis manos un ejemplar de la revista Runners - raro en mi ¿verdad? - en la que venía un reportaje dedicado a los zumos detox, tan de moda en la actualidad. En el mismo se incluían ocho recetas para poder hacer nosotr@s mismos en casa y disfrutar de todas sus propiedades y beneficios en el mismo momento de prepararlos. Yo las tengo apuntadas en mi Age ...

dieta para adelgazar dieta para perder 3 kilos dieta del te rojo ...

La Dieta del Té Rojo La dieta del Té Rojo está recommendada para personas que disfrutan de Buena salud y que desean perder con facilidad (en cinco dias ) una media de 3 kilos. Se basa en convertir el té rojo en la bebida principal, combinada con una dieta Baja en proteinas y rica en hidratos de carbono. La dieta del té rojo, se elabora en China desde hace más de 1.700 años . Procede de Yunna ...

dietas jugos verdes adelgazar con jugos verdes ...

Nuestro organismo necesita un equilibrio en la sangre para funcionar bien, ese es conocido como ph, cuando esta muy bajo es ácido y cuando esta alto es alcalino, el nivel ideal es ligeramente alcalino. Cuando no consumimos verduras, hojas verdes o frutas como parte de nuestra alimentación diaria el cuerpo tiende a bajar su alcalinización y entra en estado de acidosis, y de ahí se deriva la mala ci ...

dietas dieta cebolla dieta avena ...

El verano ha llegado y con el los bikinis, las prendras ligeras, los vestidos más cortos, los shorts y las transparencias. Y, ¡horror! no nos hemos quitado los kilos que nos sobran ni tenemos tiempo para hacerlo. ¿Hay alguna esperanza de conseguir perder peso en tiempo récord? ¡Nos ponemos a ello y te recordamos algunas de las dietas más famosas! En primer lugar, debemos recordar que se trata de p ...

dietas trucos de belleza alimentacion ...

Detox 1 día. Dieta de la Manzana pierde 1 kilo en 24 horas Detox 1 día. Dieta de la Manzana, pierde 1 kilo en 24 horas Esta dieta hace furor en muchas clínicas de adelgazamiento y ayuno- terapia. Es un tratamiento para solo 1 día y quitarse de encima justo lo que sobra cuando las prendas habituales nos quedan justas. Detox 1 día. Dieta de la Manzana Su poder altamente mineralizante, saciante y lax ...