Comer a la hora exacta... Adelgaza


Buenas tardes a tod@s, generalmente suelo publicar únicamente recetas de cocina pero acabo de leer un artículo en el periódico El Confidencial y me he decidido a escribir un post en el blog algo diferente a lo habitual.
Para lograr adelgazar es imprescindible seguir unos rígidos horarios. (Rick Gomez/Corbis)


Y es que resulta, que esta mañana me he pesado en la báscula y pese a que ayer fui a la piscina a nadar y no comí nada "extra" hoy mi báscula no me ha alegrado el día de buena mañana.....
Leyendo este artículo explica que es importante comer y cenar temprano y en mi caso, ayer terminábamos de cenar casi a las 23:00h.... ERROR!!! Como explican en este periódico. Será difícil ceñirnos a cenar a las 18:30h. pero si podemos tener presente que cenar tarde no es beneficioso para nuestra salud.
Os lo paso porque me ha parecido super interesante y creo que para los que comemos sano día a día es importante. Espero que os guste.
¡Feliz jueves a tod@s!

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Etiquetas: dietasvarios

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