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Canela para adelgazar

La utilizamos en los postres (sobre todo en las natillas), para dar un dulce aroma a lo platos e incluso para hacer mascarillas. Os estoy hablando de la canela. Este ingrediente que ronda por todas las cocinas ya sea en barras o en polvo, es rico en calcio, fibra, manganeso y hierro. Además de todo eso, se ha demostrado que ayuda a regular los niveles de azúcar que tenemos en la sangre y que contribuyen a acumular grasa en nuestro cuerpo. Por lo tanto, la canela sirve para adelgazar. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo.



1. Té de canela

Hay muchas formas de introducir la canela en nuestra dieta pero la más común y sencilla es mediante un delicioso té.

Preparación:

-En una taza de agua calienta echa 1 cucharadita de miel y media cucharadita de canela.

-Mezcla muy bien y déjalo reposar.

-Y tómalo por la mañana y por la tarde.

¡OJO!: el té de canela no se puede consumir sin que un médico lo controle si padeces diabetes.

2. Añadirlo a las comidas

-Una cucharadita de canela en tu café o en tus cereales por las mañanas.

-Rociar un poco de canela a tus postres de manzana para avivar el sabor.

-Echar un poco de canela sobre los zumos naturales que hagas.

Procura incluir al menos una cucharadita de canela en tu dieta ya sea en tus comidas o a base de té,y verás poco a poco sus efectos. Si combinas estos tips con un poco de ejercicio acelerarás el proceso. Recuerda que la canela por si sola no tendrá un mayor efecto así que tómala siempre acompañando a algún alimento.

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