Para prevenir y evitar la caída del cabello no es necesario invertir una fortuna en carísimos tratamientos de belleza.
Existen muchas buenas prácticas que pueden ayudarte a presumir de una melena abundante y frondosa durante mucho tiempo.
No obstante, para huir de la caída del cabello es necesario seguir una serie de consejos y hacer uso de trucos de belleza como estos.
La vitamina A tiene el poder de favorecer el crecimiento del pelo. Por ello, será muy importante que la incluyas en tu dieta.
Entre los alimentos con vitamina A encontramos las verduras de hoja verde, la patata, la zanahoria, el albaricoque, el melón y el huevo, entre otros ingredientes.
Huir de los productos químicos
Las gominas, las lacas, los geles y las espumas propician la caída del cabello, por lo que es importante evitarlos o, al menos, utilizarlos solo en ocasiones especiales.
Dejar a un lado el tabaco
Fumar no solo resulta perjudicial para la salud, sino también para el pelo.
Y es que el tabaco debilita los folículos pilosos y acelera la caída del cabello. Además, le proporciona un aspecto apagado y falto de vida a la cabellera. ¡No tiene ni un solo beneficio!
Apostar por la nutricosmética
La nutricosmética hace referencia a los complementos alimenticios que se comercializan en forma de polvos o cápsulas.
Algunos de estos suplementos tienen el poder de frenar la caída del cabello y de fortalecerlo al máximo.
¿El más indicado? La levadura de cerveza, que, además de prevenir la caída del cabello, cuida la piel y fortalece las uñas.
Evitar los accesorios
Los moños y coletas demasiado apretados y las horquillas, pinzas y otros accesorios para el pelo pueden debilitar el cabello, por lo que lo mejor es prescindir de ellos en la medida de lo posible.
Prescindir del secador
Los secadores y planchan resecan y estropean el pelo.
Además, rompen el cabello y favorecen su caída. ¿Un buen consejo? Dejar que la melena se seque al aire siempre que sea posible.
Combatir el estrés
Los nervios, el estrés y la ansiedad son unos de los principales responsables de la caída del cabello.
Para combatirlos, puedes recurrir al yoga o al taichí y consumir infusiones relajantes tales como la tila, la manzanilla o la hierba Luisa.
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