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Beneficios del yogurt natural

yogurt


El yogurt natural nos aporta muchos beneficios para la salud, no sólo al consumirlo sino al aplicarlo en nuestra piel y cabello.

El yogurt procede de la fermentación de la leche. Hay quienes opinan que sus propiedades son imejores que las de la leche, ya que muchas personas intolerantes a la lactosa pero que, pueden comerse un yogur antes que la leche, porque es más digestiva.

El yogurt contiene probióticos, una bacteria que repara el tracto digestivo y ayuda al sistema inmunológico a luchar contra las bacterias malas que vienen en los alimentos que consumimos. El yogur nos ayuda a tener resistencia a enfermedades y infecciones, prevenir la osteoporosis o la desnutrición o la anemia, entre otros.

Además, el yogurt natural es un excelente desinfectante y refrescante para la piel, además es exfoliante, nutritivo e hidratante.

Nos podemos aplicar este beneficioso producto de muchas maneras, ¡existen muchas recetas!, como con mascarillas para la cara o para el cabello o exfoliantes.

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