En ese caso desde Como bajar de peso te animamos a recurrir a las semillas de chía, un producto plagado de propiedades y beneficios para la belleza y la salud.
Si las combinas con otros ingredientes naturales como los que encontrarás a continuación, podrás elaborar un batido para adelgazar perfecto para perder peso de una forma sencilla y deliciosa.
Ingredientes
Un vaso de leche de avena
Un plátano
Una cucharada de semillas de chía
Una pizca de canela en polvo (opcional)
Elaboración
Deja las semillas de chía en remojo con agua durante una hora.
Transcurrido ese tiempo, escúrrelas y mételas dentro del vaso de la batidora.
Retira la piel del plátano, corta el fruto en varios trozos e introdúcelo en el mismo recipiente en el que has vertido las semillas de chía.
Añade la leche de avena y bate todos los ingredientes durante un par de minutos.
¡Ya tienes listo tu batido para adelgazar! Si lo deseas, puedes agregarle un poco de canela molida para endulzar su sabor.
¿Cuáles son los beneficios de este batido para adelgazar con semillas de chía?
Entre los beneficios de este rico batido para adelgazar destacan los siguientes:
Reduce el apetito debido a las propiedades saciantes de las semillas de chía.
Mejora el tránsito intestinal y, por ello, nos ayuda a combatir el estreñimiento, ya que es rico en fibra.
Contiene hierro, lo que hace que nos sintamos enérgicos y llenos de vitalidad.
Previene las enfermedades del corazón.
Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Fortalece el sistema inmune.
Anímate a descubrir más trucos para adelgazar a través del post Licuados para bajar de peso.
¿Qué opinas sobre este batido para adelgazar con semillas de chía, avena y plátano?
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