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Baja 2 Kgs en 3 días con la dieta de la piña

La piña es una fruta diurética que nos ayudara a depurar nuestro organismo y desinflamar nuestro estómago.
Esta dieta sana se debe hacer por períodos cortos de tiempo y no muy seguido porque dejaría de funcionar. La piña retrasa el vaciado del organismo por lo tanto genera sensación de saciedad. Te ayuda a evitar el estreñimiento ya que contiene fibra. Contiene muy pocas calorías así que es el postre perfecto para los momentos de antojo. Esta dieta es perfecta para cuando queremos bajar de peso rápidamente antes de ir a una boda o la playa.

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El menú: se basa en combinar la piña con pequeñas porciones de proteína animal, es muy importante que tomes 2 litros de agua diario.

Infusión de piña: esta infusión la tomaras en las meriendas, para ello necesitas la cascara de la piña y la pones a hervir en 1 litro de agua por 20 minutos, luego la cuelas y la guardas en la nevera.

Desayuno: 2 rodajas de piña natural y 1 rebanada de pan integral

Merienda: 1 taza de infusión de piña

Almuerzo: 200 gr de pechuga de pollo o pescado a la plancha o al vapor, 3 rodajas de piña

Merienda: 1 yogurt light de piña

Cena: ensalada de lechuga, pollo y piña. O una sopa de vegetales sin grasa.

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Otro complemento para esta dieta puede ser el agua de berenjena, para bajar la grasa acumulada en el abdomen, te explico todo en el siguiente video:



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