¿Te pones a dieta y no eres capaz ni de aguantar la primera semana?, ¿cuando comienzas una nueva te sientes mal?, si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, ¡tranquilo, no eres ningún bicho raro!, lo mas probable es que cometiste uno de los 5 errores que te voy a enseñar a solucionar hoy
Antes de entrar en materia quiero hacer una aclaración súper importante, y es que cuando hago referencia al término "Dieta" me estoy refiriendo a una alimentación saludable que te ayudará a sentirte mejor (no sólo por fuera también por dentro) y en ningún caso hago referencia a una de esas dietas supuestamente milagrosas que lo único que hacen es llevarse por delante su salud y acaban con el conocido efecto yo-yó (vamos que acabas igual o peor de como empezaste?.
Los 5 problemas más habituales por los que las dietas fallan son:
1 Porque tu cuerpo se rebela
2 Porque pasas hambre
3 Porque aparecen los antojos que no puedes contener
4 Porque la presión social para excederte te acaba arrastrando
5 Porque entre en jugo la temida ansiedad.
¿Quieres saber como solucionar estos problemas?, entonces no te puedes perder el vídeo que te he dejado arriba, estoy convencida de que te va a ayudar (también lo puedes ver aquí)
A parte de estos 5 errores por los que las dietas fracasan otro motivo por el que nuestras dietas no suelen llegar a un "buen puerto" es porque cuando decidimos empezar a comer bien, instintivamente nos ponemos un montón de excusas de todo tipo para sabotearnos a nosotros mismos, yo misma durante una época de mi vida he sido la reina de las excusas, pero una vez que aprendí a identificarlas y asimilé que sólo eran eso, excusas pude acabar con ellas, aquí te cuento las 7 excusas más habituales que nos ponemos para acabar comiendo lo que no debemos.
¿Quieres acompañarme en la Operación Bikini?, en mi blog y en mi página de Facebook te cuento todos los trucos y secretos que me están permitiendo cambiar mi cuerpo, ¡te espero!
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