Fitness & Chicness Idea guardada 4 veces
La valoración media de 8 personas es: Excelente

Alimentos que te ponen más Guapa (y que debes incluir en tu dieta YA)

Os he hablado en otras ocasiones de lo beneficioso que es comer frutas y verduras, quinoa, semillas de chía, green smoothies, de la dieta del Dr. Perricone... Pero creo que es bueno recordar algunas cosas de vez en cuando. Por eso me han gustado mucho estas dos imágenes de Dietox. ¡A hacer la lista de la compra!

I"ve talked here about how good for our health is eating fruits and vegetables, quinoa, chia seeds, green smoothies, Dr. Perricone"s diet... But I think it"s good to remember some things every now and then. That"s why I liked very much these Dietox"s images. Let"s make our list for the next visit to the grocery!




La mayoría de ellos los conocéis y sabréis más o menos de sus propiedades, así que os hago un listado. Y alegráos, porque algunos nos gustan (mucho):



-Agua
-Coco
-Salmón
-Batata
-Almendras
-Chocolate Negro
-Arándanos
-Col rizada
-Aguacate
Son alimentos con grandes cantidades de antioxidantes, vitaminas, minerales, agua y fibra que contribuyen a que tengamos una piel sana, limpia, hidratada, brillante y luminosa. Que nos hacen estar guapas desde dentro (y creo que no hay mayor belleza que ésa).



Además, en esta imagen nos distingue en qué nos benefician ciertos alimentos (los músculos, la piel, los huesos, los pulmones, los intestinos, el corazón, los ojos, el pelo, el cerebro).

Como veis, se trata en casi todos los casos de comida natural, no procesada, de la que se compra en el mercado de toda la vida (me encanta): tomates, apio, leche, naranjas, té verde, yogur, ciruelas, brócoli, coles de Bruselas, plátanos, carne, pescado, tofu, atún, sardinas, nueces, huevos, maíz, zanahorias, legumbres.

Así que ya sabéis, ¡a cargar vuestra cesta de la compra con pilas de salud y belleza!

Fuente: este post proviene de Fitness & Chicness, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

tratamientos de belleza para el cuerpo para el rostro ...

Alimentos para estar guapa

Para estar guapa deberás llevar una dieta sana, hacer ejercicio, cuidarte a diario e incluir una serie de ingredientes en tu dieta ¿A quién no le gusta estar guapa? Desde luego, son pocas las mujeres a las que no les atrae la idea de lucir un magnifico aspecto a cualquier edad. Sin embargo, para estar guapa es necesario llevar una dieta sana, practicar ejercicio con frecuencia e incluir ciertos al ...

destacados alimentos quemagrasa dietas

Alimentos quemagrasa

A la hora de sentarnos a comer, muchas personas lo pasan realmente mal, ya que sube de peso aunque intentan comer bien y ya no saben qué hacer para poder equilibrar una vida entre la alimentación que les gusta y un peso sano. Esto les pasa porque no saben con qué combinar sus alimentos favoritos o que no comer para poder bajar de peso, por eso, en el post de hoy, queremos ayudar a este tipo de per ...

cosmética salud belleza

4 alimentos cosmeticos que te encantaran

Luce bella eligiendo los mejores alimentos cosméticos Si estas interesada en el cuidado estético de tu piel, presta atención a estos super 4 alimentos cosméticos que te encantaran, ya que ellos poseen un poder efectivo que nos ayudara a vernos más lindas, por fuera como por dentro, las frutas, la miel , el chocolate poseen propiedades para el cuidado estético de nuestra piel, es por eso chicas, qu ...

maquillaje salud

8 alimentos que potencian tu factor hot

No, no se trata de afrodisíacos, ni tampoco de recetas secretas para subyugarte, sino de alimentos que por sus propiedades nutritivas, además de equilibrar tu dieta y ser super saludables (los nutrientes que te aportan son esenciales para el organismo) favorecen tu look. Y es que lo que comes actúa sobre tu apariencia de una forma mucho más importante y directa de lo que puedas pensar. Por eso, si ...

dietas activar el metabolismo operación cuerpo 10 ...

10 Alimentos que activan el metabolismo

Os hablaré de diferentes alimentos que nos ayudan a activar el metabolismo y quemar grasas: infusiones, condimentos, frutas, verduras... Son muy fáciles de incluir en nuestro día a día y muy efectivos. Hola a tod@s feliz domingo y que sea bienvenida la semana santa. Yo la voy a pasar en casita y vosotros ¿Os vais de vacaciones? Ya os dije la semana pasada que hoy os iba a hablar de unos alimento ...

bienestar salud general

Cuatro Alimentos que amarás

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Cuatro alimentos que serán tu fuerte de batalla contra los gorditos. Llevar una dieta óptima y consciente, de eso se trata. El primero de lo cinco alimentos que te cambiarán la vida es el brócoli, es una hortaliza detestada por muchos y amada por otros pocos, entre ellos estoy yo, amo el brócoli. Lo que se desconoce es que este alimento es considerado un vegetal ...

general alimentos que nos ayudan a estar más guapas remedios de belleza naturales

ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A ESTAR MÁS GUAPAS

Hola chicas! Hoy quiero dejaros un post de belleza muy especial y es que a veces creemos que un producto va a hacer milagros con nuestra piel o nuestro cabello sin pensar que quizás el remedio más efectivo está más cerca de lo que pensamos. La naturaleza es sabia y nos proporciona infinidad de soluciones a nuestros problemas de belleza más comunes, así que hoy os dejo unos cuantos remedios natural ...

general consejos de belleza dietas para mujeres ...

Reto Operación Cuerpo 10: ¿Cuáles son los alimentos que te aportan saciedad? (Parte I)

El perder peso no es para nada sencillo, no existen alimentos mágicos ni dietas milagrosas. Lo único que puede hacerte bajar de peso es tener una férrea voluntad, hacer actividad física y llevar una dieta equilibrada. En este posteo te contaremos cuales son los alimentos que te aportan saciedad. De esa manera la dieta que hagas te reportará muchísimos beneficios y satisfacciones. El consumir estos ...

BELLEZA GELATINA OTROS

Beneficios de la gelatina

Hola a tod@s!! ¿ Habéis oído hablar de la gelatina y de sus beneficios?. Hoy voy a hablar sobre este producto ya que es importante conocer la multitud de ventajas que tiene el mismo y que quizás no seamos conscientes de ello. La gelatina es una proteína que se obtiene al extraer y procesar el colágeno presente en la piel y el tejido óseo de animales vacunos, bovinos y porcinos. En la antigüedad, f ...

general alimentación belleza ...

10 alimentos que te dejaran una piel increíble

Hoy te traemos 10 alimentos que te dejaran una piel increíble 1. Semillas de linaza Las semillas de linaza son ricas en omega 3, un compuesto que tiene un papel principal a la hora de controlar el envejecimiento y la aparición de arrugas. Un estudio muestra cómo consumir semillas de linaza todos los días ayuda a mejorar la rojez de la piel y la irritación y hace que se vea mucho más fresca, suave ...