Belleza

¡Siéntete Guapa! Idea guardada 15 veces
La valoración media de 37 personas es: Muy buena

Alimentos para picar que no engordan

El kiwi y el yogur natural son algunos de los alimentos para picar que no engordan que encontrarás en este post

¿Te preguntas qué alimentos para picar que no engordan puedes incluir en tu dieta para comer entre horas sin aumentar de peso?

En ¡Siéntete Guapa! hemos recopilado algunos ingredientes que se convertirán en tus grandes aliados durante el almuerzo o la hora de la merienda, ya que te ayudarán a mantener la línea debido a su bajo nivel calórico.

Así que, si quieres saber cuáles son algunos de los alimentos para picar que no engordan sigue leyendo y empieza a incluir estos productos en tu dieta desde hoy mismo.

Fresa

La fresa es una fruta perfecta para picar entre horas sin engordar debido a que cien gramos de esta deliciosa y sana fruta tan solo contienen unas 40 kilocalorías.

Además, las fresas también son geniales para mantener la piel joven y llena de luminosidad debido a sus elevadas dosis de vitamina C.

Sandía

Aunque solo podemos disfrutar de ella durante los meses de primavera y verano, la sandía también debería estar presente en tu dieta si estás buscando alimentos para picar que no engorden. ¿El motivo? Que tan solo contiene 20 kilocalorías por cada cien gramos.

Asimismo, es importante destacar la gran riqueza en agua de la sandía, que nos ayuda a saciar el apetito sin aumentar de peso y a combatir la retención de líquidos.

Alimentos para picar que no engordan


Yogur natural

El yogur natural tiene el poder de saciar el hambre y de acelerar la quema de grasas, por lo que este ingrediente es genial para reducir las ganas de comer y bajar de peso con rapidez y de una forma saludable.

Recuerda, no obstante, que siempre deberás elegir yogures naturales sin azúcar, ya que los azucarados presentan un mayor nivel calórico.

Kiwi

El kiwi es, al igual que la fresa, un fruto muy rico en vitamina C y muy bajo en calorías que solo contiene alrededor de 50 kilocalorías por cada cien gramos de producto.

¿Una buena idea? Mezclarlo con la fresa y con la fruta que encontrarás a continuación para dar vida a una sana y deliciosa macedonia perfecta para cuidar la línea.

Melón

Cuando queremos incluir en la dieta alimentos para picar que no engordan las frutas adquieren un gran protagonismo en nuestra vida.

Si vas a consumirlas a diario no te olvides de combinar la fresa y el kiwi, de las que te hemos hablado antes, con el melón, esta última una fruta que también contiene muy pocas calorías (tan solo unas 20 kilocalorías por cada cien gramos).

Además, no hay que olvidar que se trata de un ingrediente saciante y de dulce sabor perfecto para las personas más golosas que desean llenar su dieta de dulzura sin que ello conlleve un aumento de peso.

Descubre más ingredientes para cuidar el cuerpo y la salud en el post titulado Los mejores alimentos para perder barriga.
 

Fuente: este post proviene de ¡Siéntete Guapa!, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Trucos para cuidar las axilas

Usar desodorantes en crema y huir de los rayos del sol son algunos de los consejos que te ofrecemos para cuidar las axilas Las mujeres que se preocupan por cuidar las axilas tienen la oportunidad de e ...

Recomendamos

Relacionado

tratamientos de belleza dietas sobre dietas y ejercicios ...

Cómo picar entre horas sin engordar

Al picar entre horas deberás consumir raciones pequeñas y libres de grasas Picar entre horas es la perdición para muchas de nosotras, sobre todo para las amantes de los alimentos más dulces y de las grasas saturadas debido a su alto nivel calórico. Sin embargo, si eliges los alimentos adecuados y tienes un poco de fuerza de voluntad cuando la imagen de un bollo de chocolate aparezca en tu mente, p ...

general alimentos frutas ...

LOS 10 ALIMENTOS QUE MÁS ENGORDAN.

La perdida de peso no es solo una cuestión de hacer ejercicio o tomar agua, también es muy importante una sana y balanceada alimentación a base de verduras y cereales , en ésta lista de los 10 alimentos que mas engordan encontramos también minerales y proteínas útiles para el cuerpo humano, es solo que estos grupos de Alimentos son los que la mayoría de la población abusa en consumo. 1. PAPAS FR ...

general pierde peso dietas

Las 5 bebidas alcohólicas que más engordan

cuales son las bebidas alcohólicas que más engordan Las calorías del alcohol no merecen un trato diferente cuando estás a dieta... Lo primero que nos dice el nutriólogo cuando nos ponemos a dieta es que debemos dejar de tomar... El alcohol tiene muchas calorías innecesarias para nuestra vida.   Es normal dejar las bebidas alcohólicas cuando comienzas una dieta. "No hay ninguna razón por la ...

dietas salud y belleza

Alimentos que engordan

Alimentos que engordan más de lo que pensabas ¿Quién puede no resistirse a un extra de guacamole? ¿o a una tapa de aceitunas? ¿Acaso es lo mismo la tostada de las mañanas sin un toque de margarina? Incluso algunos alimentos que consideramos saludables y necesarios dentro de una dieta equilibrada, son muy altos en calorías y pueden ser causa de un aumento de peso si su consumo es excesivo, nos aler ...

Desayuno de campeones, trucos para no picar entre horas

¡Hola a todos! En la entrada de hoy os voy a contar unos consejos/trucos para hacer un desayuno de campeones y evitar picar entre horas cosas poco saludables. Lo primero que debemos tener en cuenta es que hay que realizar el desayuno! con él se nos activa el metabolismo debido a que nuestro cuerpo necesita energía para poder realizar el proceso digestivo. Además al desayunar evitamos que en la co ...

dossier

Trucos para no picar entre horas

Muchas veces por nuestro día a día tenemos una ansiedad que nos hace caer en la tentación de picar, comer algo, por la ansiedad que sentimos. Te traigo estas pautas a ver si te ayudan. Recordad, no soy nutricionista, ni médico, etc. son ideas recogidas en revista, que anoto para mejorar mi día a día. Decálogo para no picar entre horas. 1.- Sigue la norma de las tres horas. No deben pasar más de tr ...

tratamientos de belleza corporales faciales ...

Alimentos antioxidantes que previenen el envejecimiento

Los alimentos antioxidantes tienen el poder de combatir los radicales libres y de mantenernos jóvenes Incluir alimentos antioxidantes en tu dieta te dará la oportunidad de prevenir el envejecimiento prematuro y mantenerte joven durante muchos años. En ¡Siéntete Guapa! queremos que puedas beneficiarte de todas las ventajas de los alimentos antioxidantes. Por ello hemos preparado una lista compuesta ...

general cuerpo - consejos de belleza dietas para mujeres ...

Reto Operación Cuerpo 10: Alimentos Que Tonifican El Cuerpo

Existen alimentos que pueden ayudarnos a tener un cuerpo 10. De ellos podemos valernos para eliminar la  poco saludable y desagradable flacidez. Con estos alimentos podremos tonificar el cuerpo para vernos de maravilla. En este posteo te daremos algunas claves sobre alimentos para tonificar el cuerpo, y vernos de maravilla. Con estos alimentos lograrás sin lugar a dudas tener un cuerpo 10. ¿Acepta ...

consejos de salud dietas y nutrición foodies ...

7 snacks saludables para picar mientras tecleas el ordenador

No hay nada como sentarse al ordenador para que tu estómago empiece a gruñir. Y aunque intentas hacer oídos sordos, la verdad es que la oficina está llena de tentaciones, que como en la peli de la marmota, se repiten CADA día: 10am. Un café. Muy necesario para abrir el ojo. Mejor con un par de galletitas. 11am. Pop-up en el ordenador para ir al bar de al lado. Mi estómago lanza un síiiiiiii aunqu ...