Si te has propuesto bajar de peso de una forma saludable y natural, el agua de pepino se convertirá en una de tus mejores aliadas si la combinas con una dieta sana y con ejercicio físico.
Asimismo, se trata de una bebida muy fácil de preparar que, además de estimular la pérdida de peso, ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud.
Por eso en ¡Siéntete Guapa! te animamos a incluir el agua de pepino en tu alimentación tanto si quieres adelgazar como si deseas gozar de una salud de hierro y de una piel joven y luminosa durante mucho tiempo.
Ingredientes necesarios para preparar agua de pepino
Medio pepino
Medio limón
Medio litro de agua
Preparación
Limpia muy bien el pepino y quítale la piel.
Hecho esto corta la hortaliza en varios trozos usando un cuchillo y viértelos dentro del vaso de la batidora junto al agua.
Bate el pepino durante unos segundos hasta que se haya convertido en zumo y colócalo en el interior de un vaso.
A continuación exprime el limón, agrega su jugo al agua de pepino y bébete esta saludable bebida poco a poco.
Si quieres consumirla fresquita bastará que le añadas unos cuantos cubitos de hielo.
Los beneficios del pepino
El pepino es una hortaliza que debería estar presente en cualquier dieta debido a sus múltiples beneficios, entre los que podemos destacar los siguientes:
Es diurética y combate la retención de líquidos al contener más de un 90 % de agua, lo que también permite hidratar la piel desde el interior.
Tiene un efecto depurativo que favorece la eliminación de toxinas del organismo.
Es rico en vitaminas A, B y C, imprescindibles para fortalecer el sistema inmunológico, retrasar el envejecimiento, prevenir la aparición de gripes y resfriados y cuidar la piel.
Es muy bajo en calorías, lo que anima a muchas personas a incluirlo en su alimentación.
Mejora el tránsito intestinal y acaba con el estreñimiento a causa de su riqueza en fibra.
Descubre más alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres bajar de peso y cuidar la salud en el post titulado Alimentos para picar que no engordan.
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