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Adelgazar con agua de avena



Hola a tod@s!!

Hoy y siguiendo con el último post de mi blog, en el que se hablaba de los innumerables beneficios de la avena, os voy a mostrar cómo preparar agua de avena, que nos ayudará a perder peso.

El agua de avena, es una bebida vegetal que además de ser muy sencilla de preparar, nos va a ayudar a bajar de peso más rápido. Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough afirma que los atletas que comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena) en el desayuno y el almuerzo queman más cantidad de grasa durante el día que aquellos que comieron carbohidratos sencillos.

Es por esto, que el agua de avena nos va a ayudar adelgazar, junto con una dieta y ejercicio físico.

Pues bien, ahí va la receta para preparar el agua de avena.

Los ingredientes que se van a necesitar son:

2 litros de agua

1 taza de avena

Canela

Miel

Su preparación es muy sencilla

Llenamos una taza con avena.



La mezclamos con un vaso de agua y batimos.



Añadimos el resto del agua con la mezcla anterior.

Echamos un poco de canela al gusto.



Y finalmente endulzamos la bebida con miel.






Y listo!!!. Ya tendremos nuestra agua de avena. Lo podremos beber por las mañanas, en ayunas, por las tardes o entre horas. El agua de avena es rica en nutrientes, vitaminas y minerales, y también en fibra por lo que, tomada con regularidad, sus efectos beneficiosos se notan a las pocas semanas Podemos tomar uno o dos vasos todos los días.

Yo ya he preparado mi agua de avena, y vosotr@s ,¿la vais a preparar también o ya sois consumidores de la misma?. Adelgazar con agua de avena, es más fácil.

Otras entradas que os pueden interesar:

http://www.compartiendobellezaymas.es/2017/02/beneficios-de-la-avena.html

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