Unos batidos perfectos para adelgazar de una forma saludable que te irán de fábula si los combinas con una dieta sana y un poco de ejercicio físico.
¿Aún no has probado los licuados para bajar de peso? En esta ocasión ponemos a tu disposición un total de tres zumos que te ayudarán a perder los kilos de más en poco tiempo.
Infusión de jengibre
El jengibre es un ingrediente capaz de estimular la quema de grasas y de mejorar el tránsito intestinal.
Ingredientes
Una raíz de jengibre
Un vaso de agua mineral
Una pizca de stevia (opcional)
Elaboración
Lava la raíz de jengibre, quítale la piel y divídela en varios trocitos usando un cuchillo.
Calienta el agua hasta que rompa a hervir.
Cuando entre en ebullición, agrega los pedazos de jengibre y deja que se cuezan a fuego lento durante 20 minutos.
Hecho esto, retira el líquido del fuego y espera 15 minutos antes de consumirlo para que tenga tiempo de enfriarse un poco.
Bébete un té de jengibre todos los días. Si lo deseas, puedes endulzarlo con un poco de stevia, un edulcorante natural.
Zumo de zanahoria
La zanahoria es otro producto ideal para elaborar licuados para perder peso debido a que mejora las digestiones, contiene muy pocas calorías, combate el estreñimiento y aumenta la sensación de saciedad.
Este jugo incluye, además, zumo de limón en su elaboración. Un fruto diurético que acaba con la retención de líquidos y que provoca que los alimentos se descompongan con rapidez en el interior del organismo.
Ingredientes
2 zanahorias
Un limón
Medio vaso de agua mineral
Elaboración
Limpia las zanahorias y retira la fina piel que las cubre.
Córtalas en varios trozos y colócalas dentro del vaso de la batidora.
Exprime el limón y agrega el jugo al vaso en el que has introducido la zanahoria.
Añade el agua y bate todos los ingredientes durante un par de minutos.
Bébete un batido de zanahoria y limón como este varias veces a la semana.
Té de alcachofa
La alcachofa forma parte de muchas dietas de adelgazamiento debido a su poder para fomentar la eliminación de toxinas y a su capacidad para combatir el estreñimiento.
Ingredientes
Una alcachofa
Medio litro de agua
Elaboración
Limpia la alcachofa y quítale el tallo.
Córtala por la mitad y cuécela en el agua durante 20 minutos a fuego lento.
Deja que repose durante un rato y, cuando el agua se haya templado, bébete el líquido a pequeños sobros.
Ingiere un té de alcachofa al día en ayunas y podrás perder peso en un tiempo récord.
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