Blog de Esther Ruiz Idea guardada 8 veces
La valoración media de 8 personas es: Excelente

5 pasos para el batido detox perfecto

Los famosos vasos de plástico con batidos verdes que lucían las celebritys de medio planeta hace unos meses, han revolucionado el mundo de la nutrición y las dietas. Son una forma genial de tomar frutas y vitaminas en crudo, lo que hace que sus nutrientes nos lleguen en su totalidad.

Imagen 1

(imagen blog NutryFitness)

Además podemos tomarlos a media mañana o para merendar y así acabar con las ganas de picoteo. Son saciantes y dependiendo de las verduras que elijamos podemos hacer que sean detox, depurativos, regular el transito intestinal... Después de ver lo sanos que son, te vamos a cinco pasos para hacer el zumo perfecto y perder peso cuidándonos.

1. Lo primero es elegir entre leche vegetal (soja, avena o arroz), agua normal o agua de coco que le dará un sabor genial. Esta es la base del zumo y luego habrá que poner como ingrediente principal un vegetal de hoja verde que puede ser lechuga, canónigos, rúcula, hoja de remolacha o espinaca.

Imagen 2


Flickr: Le Living and co

2. En el siguente paso podemos decidir si queremos un zumo dulce o ácido. Para la primera opción, elegiremos frutas como el plátano o la chirimoya y, en el segundo caso, piña, kiwi, cítricos o fresas.

3. En este momento podemos darle más sabor con alguna especia como canela, cilantro, vainilla o un buen chorro de limón que siempre da muy buen sabor.

4. Por último, al hacer nosotros el batido podemos optar por algunos de los llamados "super alimentos" como las algas chlorella y espirulina o la hierba de trigo.

Imagen 0

(imagen blog La cocina de Gisele)

5. Por último, si no os gusta este tipo de sabores podéis añadir un edulcorante como la estevia, el azúcar de coco, alguna pasa o el sirope de ágave.

Os garantizamos que siguiendo estos pasos podéis hacer zumos y batido detox en casa para cuidar la línea y cuidar nuestra salud. ¿Algún truco que queráis compartir? ¿Alguna combinación que esté muy rica?
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

zumos naturales zumos detóx zumos diuréticos ...

5 recetas de zumos detox para perder peso y bajar barriga

Si quieres lucir un cuerpo perfecto en las vacaciones, ya es hora de que empieces a cuidar tu alimentación y hacer ejercicio. Una idea genial son los zumos naturales detox, que ayudan a depurar el organismo, eliminar toxinas y son perfectos, bien para una dieta específica de cara a algún evento, o para incluirlos como añadido a nuestra dieta diaria. Por supuesto, recuerda que siempre debes consult ...

adelgazar bajar de peso batido ...

¿Desayunar Batido? Recetas ¡Adelgaza Rapidísimo!

Obtener una bomba de vitaminas y nutrientes al comenzar el día puede ser muy beneficioso para nuestra salud y nuestro peso, pero.. ¿de dónde vamos a sacar esa bomba de vitaminas y nutrientes? nada más y nada menos que de un ¡batido de frutas! El desayuno es la comida mas importante del día y los expertos recomiendan que sea el plato más fuerte del día, pero a plato fuerte no se refieren a algo qu ...

trucos y consejos consejos de belleza maquillaje

Cinco pasos para crear un look de maquillaje sencillo

Para crear un look de maquillaje ideal y acorde con tu personalidad primero tienes que hacer un pequeño estudio de visagismo y otro de tu piel, revisa si tienes la piel seca o grasa, si estas excesivamente pálida estos días o si el bronceado te ha oscurecido demasiado la piel, en base a tus necesidades de la piel podrás crear en tan solo cinco pasos un look de maquillaje perfecto. El visagismo se ...

Bienestar

¿Funciona la dieta DETOX?

¡Hola Chic@s! Tal como os dije esta semana he estado probando la dieta DETOX, los batidos verdes crudos. En primer lugar me sorprendieron por su sabor ¡realmente están buenos! (leer el artículo DIETA DETOX). Repasemos un poco de que iba el tema: Se trata de estar cinco días a base de estos zumos, sin tomar nada solido, el fin de esto es: Detoxificar, es decir desintoxicar el organismo, al tiempo q ...

dietas batidos consejos para adelgazar ...

7 batidos detox, recetas caseras para adelgazar rápido

Batidos detox y sus recetas caseras para que puedas prepararlos en casa. Unos batidos detox depurativos deliciosos para que puedas incluirlos en tu dieta depurativa detox para adelgazar. La dieta depurativa detox es un régimen para adelgazar pero que además limpia nuestro organismo, por eso igual que se recomienda hacer al menos una vez al año, también se recomienda no abusar de ella. Sin embargo, ...

reto operación cuerpo 10 operación cuerpo 10 adelgazar ...

Recetas de batidos deliciosos para bajar de peso

¿Quieres bajar de peso? Pero... nunca lo logras porque te hartas de las dietas con comidas insípidas y sin sabor, además no soportas la idea de no saborear una comida deliciosa durante tanto tiempo. Sabías que puedes lograr bajar de peso y al mismo tiempo agregarle a tu lista de alimentos para adelgazar unos batidos deliciosos que te ayudan a bajar de peso y a combatir el hambre o gula. No espere ...

batidos sano smoothies ...

Batidos saludables

Hola, qué tal estáis?? Hoy me gustaría enseñaros a preparar tres deliciosos batidos, qué además de estar buenísimos, son muy sanos. Siempre me gusta aclarar que estos batidos no son una dieta milagro, o que no vale tomarlos solo, sin acompañarlos de otros alimentos, ya que tendríamos carencias de proteínas, vitaminas... son ideales para complementar una dieta equilibrada y ayudarnos a adelgazar d ...

salud y nutrición batidos bebidas ...

Las 5 mejores recetas de batidos detox

¡Hola a todos! Se acaban las fiestas, y seamos sinceros… hemos comido más de lo que debíamos. ¡Pues no os preocupéis! Hoy veremos algunos batidos detox o batidos antioxidantes que nos vendrán de perlas para “desintoxicar” nuestro organismo y volver a estar de perlas ¿Que qué es un batido detox? Pues son batidos caseros que haremos con ingredientes naturales y que nos ayudarán a ...

alimentación batidos detox batidos verdes ...

5 deliciosas recetas de batidos y zumos detox caseros

Si eres de las personas que se preocupan cada día por llevar una vida sana, hacer deporte de manera cotidiana y saber los ingredientes y composición de todo aquello que comes, seguro que ya habrás oído hablar de los batidos o zumos detox y sus beneficios para el organismo. En el artículo de hoy compartimos contigo 5 recetas caseras muy fáciles de nuestros batidos verdes favoritos. Y es que además ...

Bienestar consejos destacado ...

Consejos detox para cuidarte por dentro y por fuera

Consejos detox para cuidarte por dentro y por fuera Porque el Amor debe comenzar por uno mismo, hoy os damos unos consejos Detox para disfrutar de ese que debería ser el primero, un amor incondicional que nos lleve a respetarnos por dentro y por fuera, sin auto imponernos condicionamientos sociales ni estereotipos, dejándonos fluir, sentir, y ante todo Ser. Al igual que los cimientos de una casa s ...