Seamos sinceras, a nadie nos gusta tener la barriga o pancita sobresaliente, que hace que nos veamos incomodas con la ropa y sobre todo, perjudica nuestra salud. Hacemos de todo por querer disminuir la barriga, pero existen muchos motivos por el que nuestra barriga suele crecer más de la cuenta, a pesar de que llevemos una vida saludable y nos cuidemos.
Todas sabemos que si nos sobrepasemos con la comida, nuestra barriga poco a poco crecerá, pero hay muchos otros motivos, que quiza tu no sepas, factores como retención de líquidos, la edad, genética, el estrés y otros, que ahora te lo explicamos con más detalle.
Aprende hoy a como disminuir esa barriga que es tan incómoda de una manera fácil.
4 Motivos por cual nuestra barriga crece más:
1.-Poca actividad física y más comida
Ya lo habíamos dicho, y no es ningún secreto, este es el principal motivo por el que nuestra barriga crece más cada día, si tienes una mala alimentación y todo el tiempo estas en plan sedentario, hará que tu peso suba y tengas más barriga, pero toma en cuenta estos otros motivos...
* Razones genéticos: El volumen de la grasa abdominal también puede depender de tus genes.
*A más edad, hasta los vientres más planos se abultan, y esto se debe a las hormonas, la caída de estrógenos en la temible menopausia, hacen que nuestro cuerpo sufra cambios, las piernas y caderas pueden llegar a adelgazar, y nuestra barriga aumenta.
2.-Retención de líquidos y menstruación
Pasa cuando nuestro organismo no puede eliminar el líquido necesario para mantener su equilibrio natural.
¿Cómo saber si estoy reteniendo líquidos ?
Si aumentas de peso inexplicablemente, y tienes las piernas y manos hinchadas, te sientes con pesadez y malestar general, palpitaciones, debilidad y calambres. Incluso también puede provoca que salga celulitis más de lo normal.
Esto es ocasionado por :
Mala alimentación: No te excedas son la sal en tus comidas, este ocasionara retención de líquidos.
Cambios hormonales: La retención suele aparecer durante el embarazo y la menopausia.
3.-Transito lento y estrés
Te invito a hacer este examen: Toca con los dedos tu abdomen, si suena hueco como un tambor, eso quiere decir que tienes aire dentro de el, y es probable que tengas dolor y molestias en ocasiones.
Esto se origina por :
El estreñimiento o transito lento.
Estrés, este es un factor importante para la hinchazón de la barriga.
Problemas intestinales, esta inflamación es causada por disminución en la movilidad del intestino, lo que ocasiona estreñimiento e hinchazón.
4.-Falta de ejercicio: cambios en el peso y período post parto
Estos factores, van ocasionar pérdida del tono y elasticidad muscular.
Se ocasionan por: Falta de ejercicio físico, puedes tener flacidez a pesar que tengas 18 años, eso se debe por llevar una vida sedentaria.
La edad, los años generan flacidez en la zona abdominal.
Otra de las cosas que causan barriga es el cambio de peso y la postura corporal que adoptes constantemente.
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