4 Hábitos para adelgazar – Infografía

Estamos llevando a cabo la segunda Fabusemana, un curso virtual de siete días para introducirnos a la nueva vida de comer con placer y sin dieta. Esta semana invité un grupo exclusivo de seguidoras, pero atentas que se vienen sorpresas en el 2015 y estoy armando un programa de Fabusemanas muy especial que voy a hacer público – porque quiero que todas brillemos en el 2015 y hagamos de este nu ...

¿Quieres saberlo? Toda mi vida, desde que recuerdo, desde mi más tierna infancia, me desperté cada mañana dispuesta a hacer dieta. Cuántas veces habré recortado de revistas (en esos tiempos no había internet) planes de comidas, tablas de calorías, e ideas para hacer ejercicio – pero no conseguía poner nada en práctica, todo lo empezaba por la mañana y lo abandonaba por la tarde. Me tomó 40 a ...

Lili sabe que lleva una vida sedentaria, y se alimenta mal, pero no encuentra la fuerza de voluntad y se promete que el lunes empezará la dieta y el gym. Mientras tanto, ni se anima a pesarse. Clara bebe mucha agua, hace ejercicio cada día, se cuida en las comidas, y se pesa cada mañana, pero la báscula no se mueve: siempre le muestra el mismo número. Tu caso puede estar entre Lili y Clara, pero c ...

Comenzó de la manera más estúpida. Estaba el viernes pasado en la oficina, se hizo tarde en una reunión y ya no me dio tiempo para para salir a caminar. Entonces compré un sandwich al lado de la oficina, y… horror de los horrores… me puse a leer mientras comía. Y como típicamente cuando comemos sin prestar atención, no me quedé llena, y me dieron ganas de comer un postrecito, también m ...

El consejo más básico, el más fundamental mensaje de masplacermenosdieta.com, es aceptar y amar tu cuerpo tal cual es, porque es el primer paso para adelgazar. Y esto te puede resultar contradictorio: como puedo aceptar y amar algo tal cual es, y a la vez querer cambiarlo. En otras palabras, te podés estar preguntando  “Lola, si acepto y amo mi cuerpo como es, ¿entonces significa que ya no v ...

Adiós a la flacidez y los brazos gordos-Haz ejercicios Si te miras frente al espejo, y cada vez notas que tus brazos estan mas gordos y flácidos, te diré que puedes revertirlo, no te deprimas y te quedes con los brazos cruzados, hoy te enseñaremos cómo hacer 4 ejercicios para adelgazar los brazos. Si ese vestido o ropa sin mangas que te tanto te gusta, ya no te lo pones por que tus brazos no se ve ...

Si quieres adelgazar barriga recuerda realizar cinco comidas al día y beber agua con limón en ayunas Para adelgazar barriga es muy importante llevar unos buenos hábitos alimenticios, hacer ejercicio con frecuencia e incluir algunos ingredientes en la dieta diaria. En Como bajar de peso hemos recopilado un total de ocho consejos que podrán serte muy útiles si deseas adelgazar barriga y lucir un abd ...

Carmen S. Como Adelgazar la Barriga en Una Semana Sin que Sufras Tienes que acudir a un evento, tomar el sol, a la piscina, has quedado con un chico etc… Muchas veces estas situaciones nos quitan el sueño y es por que queremos bajar la barriga para vernos mejor. Para eso he escrito como adelgazar la barriga en una semana. Te voy a dar 5 consejos útiles que puedes aplicar cuando quieras y que conse ...

De todas las dietas, una dieta sana para adelgazar es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud. Una dieta para bajar de peso puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. El resultado de una dieta sana será una pérdida paulatina del exceso de peso. Si ...

Estos son mis 9 consejos para adelgazar en verano: Olvídate de dietas rápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia), la sopa quemagrasa etc. Trata de vivir sanamente, frena la obesidad cada día, controlando las calorías, hacer del “fat away” una tarea diaria con dietas bien balanceadas que te mantengan, sin pasar hambre, en plena forma y sin rie ...