Como ya todo el mundo sabe, diciembre es un mes donde tenemos dos festividades importantes, y es donde aprovechamos esas celebraciones para comer lo que no hemos comido durante el año, gran parte de la comida que consumimos es pesada y alta en calorías, ademas a parte de comer de mas reducimos nuestras actividades diarias, en esto se ven afectados los ejercicios que solemos hacer.
Menos actividad física y mas comida sin balance, obviamente trae consecuencias que notaremos al finalizar el año. Para que esto no pase les recomiendo mantener la actividad física en la medida de lo posible e incluir en nuestro día a día estas 3 bebidas que no nos pueden faltar si queremos mantener a raya los kilos de mas.
1.- La primer bebida que hará una gran diferencia es el agua con limón, esta ayuda a equilibrar el ph con lo cuál evita la generación de toxinas (las toxinas se convierten rápidamente en depósitos de grasa). No se trata de ponerle limón así nomas a un vaso de agua debemos preparar nuestra bebida de acuerdo al momento del día en que la tomaremos para cuidar nuestros órganos internos y no irritarlos. En el siguiente video les muestro como preparar el agua con limón para tomar a primera hora de la mañana y como se hace si queremos beberla durante el día como agua de uso.
2.- Una infusión sumamente efectiva es el té verde, mantiene el metabolismo activo por mas tiempo, elimina los líquidos retenidos que provocan hinchazón, provoca que los carbohidratos se liberen lentamente previniendo que haya aumento en los niveles de insulina en la sangre con lo que se consigue quemar mas grasa, reduce los depósitos de grasa subcutaneos incluyendo los del área abdominal. El secreto esta en saber cuando y como beber el té verde.
3.- El líquido que nunca debe de faltar a lo largo del día es el agua natural. Esta científicamente comprobado que no hidratarse suficiente ocasiona gran parte de los problemas relacionados con la obesidad. Una buena cantidad de agua al día mantiene nuestros órganos en buen estado y de esta manera pueden hacer sus funciones de forma eficiente. Si queremos que el agua natural nos ayude en nuestro proceso de perder medidas es necesario saber cuales son los mejores momentos para beber agua,
Como ves estas bebidas no requieren de mayor esfuerzo para tenerlas a la mano día a día y de verdad les puedo asegurar que funciona si las consumimos con regularidad. Es importante no tener como pretexto que es Diciembre y por eso es valido excederse, lo ideal es probar de todo pero en porciones pequeñas.
Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros! Feliz día
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