¿Tendrás una cena pesada? Aquí 3 trucos fáciles para evitar los kilos de mas

Diciembre es un mes donde vienen los excesos, las fiestas.las comidas, dulces y mas comidas. Es por eso que debemos cuidar nuestra alimentación lo mas que podamos, pero esto no quiere decir que vamos a ponernos en situaciones incomodas de rechazar alguna invitación que nos hagan nuestros amigos por el simple hecho de no querer comer de mas.

Así que el día de hoy les voy a compartir 3 pasos muy sencillos que harán que una noche feliz no nos pase la factura directo a nuestro cuerpo.

Si hoy tenemos invitación abierta a una cena debemos preparar nuestro cuerpo desde temprano, de la siguiente forma:

1.- Durante todo el día toma agua, nuestros órganos necesitan estar hidratados para funcionar muy bien, principalmente para procesos digestivos. Creo que este es un consejo que siempre doy, pero es porque el punto clave esta aquí, si nuestro cuerpo funciona bien eliminará lo que no necesita. Así que mantente siempre bien hidratada por si no has leído aquí les comparto como y cuando beber agua para adelgazar. 

2.- Dos horas antes de la cena toma una taza de té verde (sin endulzar), este té acelera el metabolismo y favorece la quema de grasa. Si en el momento de la cena tenemos activas nuestras funciones metabólicas evitaremos las digestiones lentas y pesadas. De esta forma el cuerpo seleccionara los nutrientes que le sirven y desechara de forma mas efectiva lo que no antes de que se convierta en grasa y se instale en nuestro cuerpo.

3.- Preparar con anticipación una bebida depurativa para tomar al día siguiente. Los alimentos ácidos, procesados, bajos en nutrientes generan en nuestro cuerpo un desequilibrio bioquímico con el cual empiezan a generarse toxinas, estas toxinas son rápidamente atrapadas por nuestras reservas de grasa porque no pueden andar sueltas ya que podrían afectar alguno de nuestros órganos vitales así que la grasa se instala para protegernos y no se eliminará mientras las toxinas sigan ahí, así que debemos eliminar primeramente las toxinas para que la grasa sea eliminada naturalmente. Si bebemos una bebida depurativa después de una noche de excesos eliminaremos toxinas que retienen grasa y evitaremos que se formen nuevas. En los siguientes videos te comparto 2 maneras de preparar bebidas depurativas, las dos recetas me encantan y son muy efectivas, puedes preparar la que consideres mas fácil de hacer.


Les agregaré un punto mas: Disfrútalo (pero sin excesos).

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros! Feliz día

Si estos consejos te sirven compártelos en tus redes sociales =) 

Sígueme en Facebook Baja de Peso YA Mexico
Sígueme en Youtube Canal Baja de de Peso
Sígueme en instagram: Nadya.ts
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Cuando el clima se vuelve cambiante y las temperaturas aumentan rápidamente, siempre debemos estar pendientes de hidratarnos. Una de las mejores maneras de hacerlo, si eres de los que no toma mucha agua, es con bebidas frescas de sabores. Uno de los mejores beneficios que estas bebidas nos ofrecen, es que si las preparas con ingredientes naturales, pueden ayudarnos a adelgazar y cumplir nuestros ...

En esta fechas que abunda la comida por todas partes no desaproveches aquellas que incluyen el pepino porque tiene grandes beneficios para la salud en general pero sobre todo es un buen aliado a la hora de querer perder peso y tallas. El pepino es uno de los vegetales que podemos encontrar fácilmente durante todo el año. Aporta pocas calorías y es rico en vitaminas y minerales así que al consumir ...

Has comido y bebido en Navidad más de la cuenta, e incluso has fumado o dejado de practicar deporte? Aunque estas navidades han sido algo más tristes y diferentes, seguro que también has celebradocomidas y cenas copiosas en familia, dejando a un lado los hábitos saludables que sueles mantener el resto del año. No te preocupes, lo normal es descontrolarse un poco y coger al menos dos kilos de peso ...

Cuando estamos en un proceso para eliminar grasa corporal suele pasar que iniciamos y empezamos a ver resultados pero después de algunas semanas los resultados se vuelven cada vez mas lentos e incluso podemos estancarnos, este jugo nos ayuda a que esto no suceda. El jugo que hoy les comparto es ideal incluso para eliminar grasa cuando nuestro organismo ya no la elimina aun siguiendo una buena ali ...

Como les he comentado en los artículos publicados recientemente, pareciera que Diciembre es sinónimos de engordar y esto no tiene porque ser así. Como ya todo el mundo sabe, diciembre es un mes donde tenemos dos festividades importantes, y es donde aprovechamos esas celebraciones para comer lo que no hemos comido durante el año, gran parte de la comida que consumimos es pesada y alta en calorías, ...

Saludos queridos amigos y amigas! Después de los excesos de Diciembre, note como mi sistema digestivo pagaba las consecuencias. Comiendo de forma balanceada y realizando ejercicio regular seguí con la sensación de hinchazón y poca efectividad en las funciones metabólicas, así que opte por integrar de manera frecuente esta bebida a mi dieta. Hace mucho tiempo no la preparaba pero 3 semanas d ...

Sí, la Navidad es una época muy ajetreada en la que apenas tenemos tiempo, pero precisamente es cuando más hay que compensar los excesos. Por eso os traigo un nuevo vídeo con una rutina HIIT de sólo 10 minutos que podéis hacer en casa por la mañana, y así el resto del día a volar cometas. Es una rutina muy sencilla que combina ejercicios de cardio con ejercicios de tonificación. Trabaja las p ...

El día de hoy voy a compartirles los pasos básicos que utilizan los atletas fitness para lograr un abdomen 10 plano y fuerte. Aunque muchos pueden pensar que un buen abdomen 10 plano y fuerte se debe a horas y horas de abdominales esa es una teoría que ya ha sido rechazada por los mejores entrenadores de fitness, quienes aseguran que un buen abdomen se hace 70% de alimentación y 30% de ejercicio. ...

Hola amigos...! hoy les quiero compartir cómo preparar correctamente el agua con limón para adelgazar. Todos hemos escuchado alguna vez que el agua con limón tiene muchos beneficios e incluso nos puede ayudar en el proceso de perder tallas.Si bien podemos encontrar mucha información sobre sus propiedades, pocas son las fuentes que saben como es la manera correcta de beber este líquido. Por lo que ...

Como todos sabemos Diciembre es casi un sinónimo de engordar. Pero esto no tiene porque ser así, claro que hay muchos momentos en que los antojitos y comidas pesadas están a la orden del día pero en realidad, si caemos en excesos es por la mentalidad que tenemos de que en Diciembre todo se vale mas que por las fechas mismas. En mi entrada anterior les hablé sobreReducir tallas en Diciembre,les co ...