soycurioso Idea guardada 60 veces
La valoración media de 215 personas es: Excelente

10 alimentos para acelerar el metabolismo y bajar de peso

Muchas veces aumentamos de peso porque tenemos un metabolismo lento. Si este es tu caso, la buena noticia es que a través de hábitos sanos de alimentación puedes acelerar tu metabolismo. Esto no quiere decir que alterarás el funcionamiento normal de tu organismo, sino que lo ayudarás a funcionar de un modo más eficiente. Incluyendo estos alimentos en tu dieta cotidiana seguro lograrás acelerar tu metabolismo y bajar esos kilitos de más.

10 Alimentos para acelerar tu metabolismo y bajar de peso

1. Café 

Fuente

Esta es una excelente noticia pues todos amamos el café. El café aporta antioxidantes y según los expertos si consumes en promedio 4 tazas de café al día tu metabolismo se acelerará de un modo considerable. Además el café ayuda a que eliminemos las toxinas a través de la orina.

2. Té verde

Fuente

El té verde trae grandes beneficios a tu salud, es energizante, antidepresivo, depura y estimula tu metabolismo. Así que consumir té verde regularmente no solo te ayuda a bajar de peso, sino a mantener una salud integral.

3. Jengibre

acelerar el metabolismo


Fuente

Consumir jengibre además de acelerar tu metabolismo y ayudarte a bajar de peso. Es ideal para bajar los niveles de colesterol, es antinflamatorio, mejora la circulación y ayuda a conciliar el sueño. Por esto consumir una infusión de jengibre todos los días en la noche trae grandes beneficios a tu vida.

4. Pimientos

acelerar el metabolismo


Fuente

El pimiento es un buen alimento para acelerar el metabolismo y además ayuda a mejorar el gasto de calorías, haciendo que puedas bajar de peso más rápidamente. Además ayuda a disminuir el apetito entre comidas y al ser un alimento de color rojo protege tu sistema circulatorio.

5. Peras

acelerar el metabolismo


Fuente

Consumir peras regularmente te ayuda a tener un sistema digestivo sano, además son una fuente de vitaminas C, E y del grupo B. La pera acelera el metabolismo y reduce los dolores de estomago.

6. Manzanas

acelerar el metabolismo


Fuente

La manzana es una de las frutas con más propiedades. Es ideal para bajar de peso pues además de acelerar el metabolismo, tiene función diurética y te ayuda a eliminar más fácilmente lo que tu cuerpo no necesita. La manzana tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso y por eso es ideal consumirla en las noches para dormir mejor.

7. Nueces

acelerar el metabolismo


Fuente

Consumir nueces es muy importante debido a que estas aportan ácidos grasos necesarios para la salud de nuestro organismo. Además se ha comprobado que reduce los niveles de la hormona leptina, y cuando esta hormona disminuye el metabolismo funciona más rápido.

8. Avena

acelerar el metabolismo


Fuente

La avena es uno de esos alimentos que todos deberíamos consumir a diario. Este alimento regula la digestión gracias a la cantidad de fibra que proporciona. Además facilita el tránsito intestinal evitando el estreñimiento. La avena es utilizada en muchas dietas porque acelera el metabolismo y además embellece tu piel y cabello.

9. Brócoli

acelerar el metabolismo


Fuente

El brócoli es un alimento rejuvenecedor gracias a que es rico en antioxidantes. Además desintoxica el organismo y contiene vitaminas A, C, E, Zinc y potasio. Consumir brócoli regularmento no solo ayudará a aumentar tu metabolismo sino que además reduce las posibilidades de padecer cáncer.

10. Aguacate

acelerar el metabolismo


Fuente

Muchas personas evitan consumir aguacates porque tienen grasas. La verdad es que si contiene grasas, pero son grasas saludables para el organismo y por ende disminuye los niveles de colesterol y ayuda a eliminar todo lo que tu cuerpo no necesita. El aguacate es un alimento que seguro te ayudará a aumentar tu metabolismo y a ponerte en forma, comiendo delicioso.

Consumiendo estos alimentos y teniendo hábitos de vida más saludables es seguro que tu organismo funcionará mucho mejor y podrás deshacerte de esos kilitos de más.

.

Fuente: este post proviene de soycurioso, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietas trucos para acelerar el metabolismo metabolismo lento ...

10 trucos para acelerar el metabolismo

Si te cuesta mucho bajar de peso y ya no sabes qué dietas hacer o qué ejercicios físicos seguir. ¡No te preocupes! Aquí te dejamos 10 trucos para que aceleres tu metabolismo llevando una rutina sana y equilibrada. ¡Empezamos! 1. Hay que acostumbrar al cuerpo a quemar calorías, por lo que, si tu objetivo es adelgazar debes hacer 5 comidas diarias distribuidas estrategicamente. Comer de forma frecu ...

Dietas dieta metabolismo ...

10 tips para acelerar el metabolismo

Si te cuesta mucho bajar de peso y ya no sabes qué dietas hacer o qué ejercicios físicos seguir. ¡No te preocupes! Aquí te dejamos 10 trucos para que aceleres tu metabolismo llevando una rutina sana y equilibrada. ¡Empezamos! 1. Hay que acostumbrar al cuerpo a quemar calorías, por lo que, si tu objetivo es adelgazar debes hacer 5 comidas diarias distribuidas estrategicamente. Comer de forma frecue ...

general bajar de peso remedios caseros ...

Cómo acelerar el metabolismo para perder peso

El metabolismo se encarga de llevar a cabo procesos importantes de nuestro cuerpo, como por ejemplo digerir la comida, reparar tejidos dañados, respirar, entre otros.  Cuando nos alimentamos, el metabolismo convierte las sustancias en energía y, gracias a esto, nuestro cuerpo tiene un buen funcionamiento diario. El ritmo del metabolismo influye mucho en la talla y peso que tengamos, se ha comproba ...

dietas fruta perder peso

5 frutas que te ayudarán a bajar de peso

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Además de hacer ejercicio para bajar de peso, pocas personas conocen el poder de las frutas para bajar de peso más rápidamente. Por lo que una buena idea sería la de mezclar las propiedades de estas 5 frutas que te ayudarán a bajar de peso acompañadas de un buen ejercicio. Limón Como bien se sabe el limón es ideal para aplicarlo a algunas comidas como lo son los ...

proteínas adelgazar bajar de peso ...

¿Sabías que comer proteínas puede ayudarte a bajar de peso?

A la hora de bajar de peso debes tener en cuenta, la importancia de elegir muy bien los alimentos que vas a consumir. No solo es cantidad sino también calidad. Entre los alimentos que ayudan a perder peso encontramos los que son ricos en proteínas. La razón es que gracias a su contenido logran acelerar el metabolismo. Est puede ayudarte a quemar más grasas aun en reposo a la vez que incrementa la ...

mujer valiente salud adelgazar ...

5 batidos para bajar de peso sin pasar hambre

Bajar de peso es uno de los propósitos de muchas personas al rededor del mundo. Las motivaciones varían, algunos lo hacen por salud y otros por estética. Sin embargo, sin importar cual sea tu caso, nunca debes someterte a regímenes que puedan poner en peligro tu salud y bienestar. La mejor aliada de la pérdida de peso es la alimentación, mejorar tus hábitos alimenticios e incluir ciertos alimentos ...

dietas alimentos bajar de peso ...

9 alimentos perfectos para bajar de peso

Siempre nos persiguen los kilos de más, pero muchas veces una mala información nutricional nos impide reducir nuestro peso. Pensamos que los alimentos sanos se pueden consumir de manera ilimitada, pero esto es un gran error ya que existen alimentos beneficiosos para la salud que poseen un gran poder hipercalórico. Uno de estos casos es el aguacate, muy calórico pero al mismo tiempo muy saludable p ...

general dietas

Cómo acelerar el metabolismo y bajar de peso

6 Maneras de acelerar el metabolismo y bajar de peso Amigas de bellezaypeinados.com , gracias por leernos cada semana, el día de hoy te enseñaremos cómo acelerar el metabolismo y bajar de peso, sabias que todo depende en aprender como cambiar nuestros hábitos y alimentación de forma correcta, estos grandes cambios pueden hacer que nuestro metabolismo trabaje a nuestro favor y nos ayude a bajar de ...

general bajar de peso salud ...

6 secretos para acelerar el metabolismo

El metabolismo cumple la función de transformar los alimentos y bebidas que consumimos en energía, por lo que un buen ritmo de éste garantiza la quema de calorías. La velocidad con que el metabolismo trabaja varía dependiendo de la edad, el género, la talla, el peso, el estilo de vida, entre otros. Sin embargo, hay ciertos factores que pueden ralentizar el funcionamiento del metabolismo, provocand ...

dietas moda remedios caseros ...

Como Acelerar El Metabolismo Para Adelgazar Mas Rapido - Tips Para Bajar De Peso

Aunque la mayoría de las personas que desean bajar de peso se enfocan casi exclusivamente en las dietas. La realidad es que si estas haciendo esto, estás cometiendo un grave error. No es menos cierto que para conseguir bajar de peso efectivamente es necesario controlar la cantidad y el tipo de alimentos que ingerimos. Sin embargo, si deseas acelerar tus resultados, entonces seria muy buena ideas q ...