Belleza

Un Tip de mujer Idea guardada 5 veces
La valoración media de 2 personas es: Muy buena

Los SÍ y los NO para bajar de peso



Cada vez que empezamos una dieta, la empezamos muy motivadas, los primeros días son todo un éxito.

Pero con el pasar de los días, empezamos a aflojar y quizá tener algún que otro desliz.

No es facil mantener una dieta sana y equilibrada si estamos acostumbradas a comer a cualquier hora y comer cualquier cosa.

Hoy compartimos con ustedes algunos consejos, para que tu dieta sea mas facil de llevar.

- Los SÍ y los NO para bajar de peso -

SI:

1. Toma mucha agua:

Por los menos 1 litro y medio por dia.

Tomar mucha agua limpia tu organismo y elimina las toxinas y también te ayudará a bajar de peso mas rápido.

2. Haz ejercicios:



Con 3 sesiones por semana de 40 minutos será suficiente para empezar, cuando le agarras el gustito y veas lo bien que te sientes después de tu rutina diaria, empezaras a agregar dias y mas minutos.

Una dieta sin ejercicio en un trabajo a medio hacer.

3. Sigue la dieta al pie de la letra:

Ya sea que estés haciendo una dieta que te paso una amiga, la nutricionista o la sacaste de internet, tienes que seguirla tal cual es. No mentirte a ti misma. Si no la sigues, cualquier esfuerzo es en vano.
NO:

1. Sin obsesión:



Cada cuerpo tiene su tiempo, cada uno tiene un metabolismo.

Ten paciencia, si tu amiga adelgazo super rapido haciendo la misma dieta, no quiere decir que tengas que abandonar, simplemente es porque tu cuarpo tiene otros tiempos, sigue con el esfuerzo y enseguida verás los resultados. ¡Vale la pena!

2. No inventes una dieta:

A veces pensamos que somos expertas en el tema, leemos tanto al respecto e hicimos tantas dietas que algo sabemos. Pero a veces corremos el riesgo de querer bajar de peso super rapido y eliminamos alimentos que quizás nuestro cuerpo necesite. Por eso busca un especialista o tambien en la Web encontraras muy buenas dietas para seguir.

Via

Quizas te interese:

Cremas super efectivas contra la celulitis,¡Eliminala ya!



Fuente: este post proviene de Un Tip de mujer, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

dietas bajar de peso bajar de peso rapido ...

Cómo bajar de peso olvidándonos de las dietas de moda

Aunque uno de cada cuatro estadounidenses eligió ponerse a dieta o comer correctamente como prioritario propósito de año nuevo, el 52% confesó que ya habían violado su promesa y apenas estamos en el mes de julio. Para los expertos en nutrición sin embargo esto no es ninguna sorpresa, los especialistas dicen que el problema radica en que la mayoría de los estadounidenses depende de soluciones poco ...

.reto operación cuerpo 10 dietas operación cuerpo 10 ...

Dieta para bajar de peso en 3 días

2 Kilos en 3 días ¿es posible?- Operación cuerpo 10 Muchas personas hoy en día buscan dietas para adelgazar de forma rápida, esta dieta se aconseja para casos especiales, tales como una boda, compromisos en las que quieres lucir fabulosa, claro que muchas de nosotras en la búsqueda de la dieta ideal y efectiva, nos encontramos con dietas que si ayudan a bajar aunque sea unos gramos, y otras que le ...

dietas belleza nutrición ...

Dieta diaria para bajar de peso

¿Como empezar a comer sano? ¿Sabías que prácticamente toda nuestra salud depende de los alimentos que ingerimos? Pero conseguir esa alimentación óptima no es tarea fácil. Llegamos cansados de trabajar y no sabemos exactamente cómo plantearnos el almuerzo o la cena y lo que es peor por la mañana salimos con prisas y sin desayunar. Aprender a llevar una dieta sana es como aprender a pedalear. Para ...

dietas salud general ...

Cómo comer saludable y bajar de peso

Consigue el peso ideal comiendo saludable Si estas en busca de tu peso ideal, y no sabes por dónde comenzar para llevar una vida más saludable, hoy en manoslindas, te daremos la respuesta que estas buscando, la gran pregunta es ¿Cómo comer saludable y bajar de peso?, sabemos que hay muchas tentaciones que hacen que subamos de peso, y que hay hábitos difíciles de seguir en nuestra vida diaria, pero ...

Trucos para bajar de peso adelgazar bajar de peso ...

Dieta de la fresa para bajar de peso

La dieta de la fresa nos ayuda a depurar el organismo, aunque no debe prolongarse durante más de tres días La dieta de la fresa se convierte en la aliada de multitud de hombres y mujeres que quieren bajar de peso recurriendo a una fruta plagada de beneficios para la salud y la belleza. No obstante, es muy importante tener en cuenta que la dieta de la fresa nunca debe prolongarse durante mucho tiem ...

dietas sobre dietas y ejercicios adelgazar ...

Jugo verde para bajar de peso

Si preparas este jugo verde para bajar de peso adelgazarás y te beneficiarás de las virtudes de las frutas y verduras Si sustituyes las meriendas copiosas y ricas en calorías por el jugo verde para bajar de peso que te presentamos en esta ocasión podrás adelgazar en poco tiempo y gozando de una buena salud. Y es que las frutas y verduras que se utilizan para elaborar smoothies o batidos verdes no ...

Dietas

Dieta de la sopa para bajar de peso en 7 días

Paso a paso cómo hacer la dieta de la sopa Bienvenidos sean todos los amigos que visitan esta su casa " BellezaYpeinados" a pedido de muchas de ustedes, les estaré subiendo tips y consejos de cómo bajar de peso, y la dieta que hoy quiero compartir contigo es excelente para perder entre 4 y 8 kilos en 7 días. Pero es importante que, luego de realizarla y perder peso, realicemos un cambio ...

salud acelerar el metabolismo alimentación saludable ...

10 alimentos para acelerar el metabolismo y bajar de peso

Muchas veces aumentamos de peso porque tenemos un metabolismo lento. Si este es tu caso, la buena noticia es que a través de hábitos sanos de alimentación puedes acelerar tu metabolismo. Esto no quiere decir que alterarás el funcionamiento normal de tu organismo, sino que lo ayudarás a funcionar de un modo más eficiente. Incluyendo estos alimentos en tu dieta cotidiana seguro lograrás acelerar tu ...

Fitnes Baja rapido de peso sin rebote Bajar de peso ...

Consejos para bajar de peso rápido y sin rebote

Consejos para bajar de peso rápido y sin rebote El día de hoy quiero compartirte una serie de consejos con los que puedes bajar de peso rápidamente, de una manera segura y sobre todo sin rebote, ya que muchas dietas nos prometen mucho pero con el rebote ¡Ojo! Ya que podemos hasta subir mas de lo que pesábamos antes de ponernos a dieta. Toma nota de los mejores consejos o de los que creas que te va ...

beneficios

Los mejores alimentos para bajar de peso de forma natural

imagen: pensarenverde.com Existen alimentos para bajar de peso, lo que tenemos es que buscarlos y combinarlos de manera adecuada. Con esto no quiero decir que debemos matarnos de hambre, y someternos a una dieta rigurosa. Solo debes añadir muchos vegetales a las comidas, debes recordar que los vegetales son ricos en fibras y fáciles de digerir. Las personas con sobrepeso tienen mucha dificultad pa ...