Belleza

Un Tip de mujer Idea guardada 5 veces
La valoración media de 3 personas es: Muy buena

Los SÍ y los NO para bajar de peso



Cada vez que empezamos una dieta, la empezamos muy motivadas, los primeros días son todo un éxito.

Pero con el pasar de los días, empezamos a aflojar y quizá tener algún que otro desliz.

No es facil mantener una dieta sana y equilibrada si estamos acostumbradas a comer a cualquier hora y comer cualquier cosa.

Hoy compartimos con ustedes algunos consejos, para que tu dieta sea mas facil de llevar.

- Los SÍ y los NO para bajar de peso -

SI:

1. Toma mucha agua:

Por los menos 1 litro y medio por dia.

Tomar mucha agua limpia tu organismo y elimina las toxinas y también te ayudará a bajar de peso mas rápido.

2. Haz ejercicios:



Con 3 sesiones por semana de 40 minutos será suficiente para empezar, cuando le agarras el gustito y veas lo bien que te sientes después de tu rutina diaria, empezaras a agregar dias y mas minutos.

Una dieta sin ejercicio en un trabajo a medio hacer.

3. Sigue la dieta al pie de la letra:

Ya sea que estés haciendo una dieta que te paso una amiga, la nutricionista o la sacaste de internet, tienes que seguirla tal cual es. No mentirte a ti misma. Si no la sigues, cualquier esfuerzo es en vano.
NO:

1. Sin obsesión:



Cada cuerpo tiene su tiempo, cada uno tiene un metabolismo.

Ten paciencia, si tu amiga adelgazo super rapido haciendo la misma dieta, no quiere decir que tengas que abandonar, simplemente es porque tu cuarpo tiene otros tiempos, sigue con el esfuerzo y enseguida verás los resultados. ¡Vale la pena!

2. No inventes una dieta:

A veces pensamos que somos expertas en el tema, leemos tanto al respecto e hicimos tantas dietas que algo sabemos. Pero a veces corremos el riesgo de querer bajar de peso super rapido y eliminamos alimentos que quizás nuestro cuerpo necesite. Por eso busca un especialista o tambien en la Web encontraras muy buenas dietas para seguir.

Via

Quizas te interese:

Cremas super efectivas contra la celulitis,¡Eliminala ya!



Fuente: este post proviene de Un Tip de mujer, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

consejos para adelgazar recetas para dietas adelgazar trucos ...

Alpiste para bajar de peso, nuevo secreto

Si pensabas que ya sabías todos los trucos y secretos para bajar de peso, seguro que te faltaba este, el nuevo descubrimiento sobre el alpiste para bajar de peso. Lo mejor de esta dieta para bajar de peso con alpiste es que no tienes que dejar de comer ni tienes que alimentarte solo a base de alpiste. Esta semilla te ayudará a reducir tallas sin pasar hambre. Para ello, os dejamos como funciona el ...

dietas bajar de peso bajar de peso rapido ...

Cómo bajar de peso olvidándonos de las dietas de moda

Aunque uno de cada cuatro estadounidenses eligió ponerse a dieta o comer correctamente como prioritario propósito de año nuevo, el 52% confesó que ya habían violado su promesa y apenas estamos en el mes de julio. Para los expertos en nutrición sin embargo esto no es ninguna sorpresa, los especialistas dicen que el problema radica en que la mayoría de los estadounidenses depende de soluciones poco ...

.reto operación cuerpo 10 dietas operación cuerpo 10 ...

Dieta para bajar de peso en 3 días

2 Kilos en 3 días ¿es posible?- Operación cuerpo 10 Muchas personas hoy en día buscan dietas para adelgazar de forma rápida, esta dieta se aconseja para casos especiales, tales como una boda, compromisos en las que quieres lucir fabulosa, claro que muchas de nosotras en la búsqueda de la dieta ideal y efectiva, nos encontramos con dietas que si ayudan a bajar aunque sea unos gramos, y otras que le ...

Como bajar de peso con remedios caseros adelgazar bajar de peso ...

Licuados para bajar de peso

Combina los licuados para bajar de peso con una dieta sana y con la práctica regular de ejercicio físico Los licuados para bajar de peso son jugos elaborados con frutas y verduras capaces de acelerar el metabolismo y la quema de grasas. Unos batidos perfectos para adelgazar de una forma saludable que te irán de fábula si los combinas con una dieta sana y un poco de ejercicio físico. ¿Aún no has pr ...

dietas salud general ...

Cómo comer saludable y bajar de peso

Consigue el peso ideal comiendo saludable Si estas en busca de tu peso ideal, y no sabes por dónde comenzar para llevar una vida más saludable, hoy en manoslindas, te daremos la respuesta que estas buscando, la gran pregunta es ¿Cómo comer saludable y bajar de peso?, sabemos que hay muchas tentaciones que hacen que subamos de peso, y que hay hábitos difíciles de seguir en nuestra vida diaria, pero ...

adelgazar adelgazar despues de los 40 dieta dukan ...

¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso?

En realidad deberíamos preguntar: ¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA BAJAR DE PESO...PARA MI? Por supuesto no podemos generalizar ni pensar que existe una dieta mágica y exitosa para todos, ya que cda uno de nosotros tiene diferentes características, diferentes historias y diferentes problemas por los cuales necesitamos bajar de peso. De modo que trataremos de analizar cuál es la mejor dieta para ti, ...

Trucos para bajar de peso adelgazar bajar de peso ...

Dieta de la fresa para bajar de peso

La dieta de la fresa nos ayuda a depurar el organismo, aunque no debe prolongarse durante más de tres días La dieta de la fresa se convierte en la aliada de multitud de hombres y mujeres que quieren bajar de peso recurriendo a una fruta plagada de beneficios para la salud y la belleza. No obstante, es muy importante tener en cuenta que la dieta de la fresa nunca debe prolongarse durante mucho tiem ...

beneficios

Los mejores alimentos para bajar de peso de forma natural

imagen: pensarenverde.com Existen alimentos para bajar de peso, lo que tenemos es que buscarlos y combinarlos de manera adecuada. Con esto no quiero decir que debemos matarnos de hambre, y someternos a una dieta rigurosa. Solo debes añadir muchos vegetales a las comidas, debes recordar que los vegetales son ricos en fibras y fáciles de digerir. Las personas con sobrepeso tienen mucha dificultad pa ...

CONTROLA CARBOHIDRATOS PARA BAJAR PESO Y MANTENERLO

Las dietas restringidas en calorías y bajas en grasa no sólo son muy difíciles de mantener, sino que tienen resultados lentos y, a veces, poco satisfactorios. En su lugar, la dieta baja en hidratos de carbono dicta disminuir el consumo de azúcares y almidones (pan y pastas, por ejemplo) reemplazándolos con proteína y grasas saludables. Según varios estudios científicos, esto lleva a un menor consu ...

Dietas Sobre dietas y ejercicios adelgazar ...

Agua de pepino para bajar de peso

El agua de pepino es diurética, baja en calorías y perfecta para eliminar toxinas Si te has propuesto bajar de peso de una forma saludable y natural, el agua de pepino se convertirá en una de tus mejores aliadas si la combinas con una dieta sana y con ejercicio físico. Asimismo, se trata de una bebida muy fácil de preparar que, además de estimular la pérdida de peso, ofrece una amplia variedad de ...