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Kayla Itsines: 12 semanas para el cuerpo 10

Una de las entrenadoras personales del momento, Kayla Itsines ha conseguido llamar la atención de todo el mundo no solo por su cuerpo espectacular, fruto del esfuerzo y del trabajo constantes, sino por sus vídeos y consejos cargados de verdad. 

Las imágenes que os enseño a continuación demuestran que esta experta del fitness sabe muy bien lo que hace y cómo lo hace. No es un engaño, las imágenes no están trucadas y pertenecen a lectoras agradecidas y orgullosas de su cuerpo... ¿Quieres formar parte de este privilegiado club? 

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Imágenes: Kayla_Itsines/ Instagram

Os habréis quedado con la boca abierta, los cambios son asombrosos. Cuando iniciamos una dieta porque queremos bajar algo de peso muchas veces el resultado no es el esperado, entre otras cosas porque un cuerpo delgado no es necesariamente un cuerpo bonito. Sin embargo, y estaréis de acuerdo conmigo, estas mujeres lucen 'tipazos' espectaculares. TODAS. 

¿Cuál es el secreto del método Kayla Itsines? Si estabas buscando una fórmula mágica para adelgazar en un día, mejor no sigas leyendo. Si sigues pensando que la salud no importa y que cuidarse está sobrevalorado, este no es un post para ti. Por el contrario, si estás decida a cambiar, sentirte bien, feliz, a gusto contigo misma, fuerte y segura. ¡Adelante! El método Kayla Itsines es tu mejor opción

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Imágenes: Kayla_Itsines/ Instagram

Las redes sociales de Kayla echan humo, su cuenta de Instagram cuenta con más de 3 millones de seguidores. Para que conozcáis a la culpable de esta revolución os muestro una foto.

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Imagen: Kayla_Itsines/ Instagram

12 semanas para el cuerpo 10
Como decía, en sus medios sociales podréis descubrir muchísimos consejos sobre alimentación y ejercicio para conseguir un cuerpo parecido al suyo. Además, ha escrito dos libros recopilatorios (Bikini Body Guide de la semana 1 a la 12 / y de la 13 a la 24), así como una guía nutricional que podréis buscar en la Red. 

Algunos de los ejercicios que Kayla nos recomienda podréis verlos en estos vídeos: 





¡No os asustéis! No son tan complicados como parece, de verdad. Con un poquito de esfuerzo y dedicación cada vez resultarán más sencillos. Cómo veis, ¡hasta un niño sería capaz ;)!

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Imagen: Kayla_Itsines/ Instagram

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