Son muchos los factores que hacen que nuestra piel en general se vea opaca, envejecida, sin luminosidad y elasticidad, la contaminación, el sol, el estrés son factores tan comunes al que todas estamos expuestas, que dañan nuestra piel de manera directa.
Si sientes que tu piel no es la misma de antes y cada vez se nota más reseca, opaca, e inclusive con estrías, es momento de hacer algo al respecto. Amigas en bellezaypeinados les enseñamos cuáles son esas vitaminas y cremas que se necesitan para tener una linda piel, muchas de estas vitaminas las encuentras en tus alimentos, es por eso que de ahora en adelante prestale más atención a lo que comes, para que así tengas una piel hermosa a pesar de los años que pasen.
Si aprendemos a cuidar nuestra piel desde temprana edad, podemos gozar de una piel hermosa siempre.
¿Cuáles son las vitaminas que necesito para tener una piel hermosa ?
1.-Vitamina E
Es un antioxidante, el cual te va a ayudar a hidratar y suavizar la superficie de tu piel, si tienes lineas de expresión o arrugas, la vitamina E, te ayudara a reducirlas.
Los alimentos ricos en Vitamina E son: Nueces, almendras, maní, avellanas, semillas de girasol, espinacas, brócoli, jugos de fruta.
2.-Vitamina A
Esta vitamina nos ayuda a oxigenar la piel minimizando la aparición de arrugas.
Los alimentos ricos en vitamina A son: Paté de hígado, zanahorias, verduras de hojas verdes, camote, calabaza, perejil, melón, albaricoque.
3.-Vitamina C
Si quieres que tu piel se vea con luminosidad, tienes que mejorar tu circulación y la producción de colágeno, es por eso que la vitamina C, es importante para lograr este objetivo.
Alimentos ricos en vitamina C : Limón, pimiento rojo, naranja, papaya, berro, repollo, col.
Cremas naturales para tener una linda piel que puedes hacer en casa
1.-Leche
Humedece un paño con leche y ponlo sobre tu rostro ya limpio, " Haz clic aquí para aprender a limpiar tu piel de manera casera " , deja el paño por espacio de 5 minutos, esto te ayudara a hidratar tu piel de manera natural y rápida.
2.-Yogur y miel
Haz una mezcla con yogur y miel, si tienes la piel mixta, te ayudara a equilibrar las zonas secas y grasas de tu piel. Haz clic aquí para que conozcas que tipo de piel tienes.
3.-Aceite de oliva
Me encanta, úsalo como hidratante tanto en el rostro como en otras zonas que desees hidratar, aplícalo en la noche, y retíralo en la mañana para mejor resultado.
Pon en práctica estos tips caseros y veras los resultados en tu piel, en muy poco tiempo, no olvides tomar agua.
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