Trucos para evitar los resfriados
– Evitar el tabaco y el alcohol. Los dos debilitan el sistema inmunitario
– Lavarse las manos con jabón concienzudamente. Así evitaras en la medida de lo posible que lleguen a tu sistema respiratorio
– Aunque parezca tonto es muy efectivo, intenta tocarte lo menos posible la boca y la nariz
– Intenta tener un sueño reparador. Tu sistema inmunitario se reforzará.
– Intenta evitar el stress.
– Bebe abundantes líquidos
– Aumenta el consumo de frutas y verduras de temporada
– Ventila las estancias de tu casa o de tu trabajo regularmente para evitar que los virus se “queden”
– Manten siempre los pies calientes
– Humidificar el ambiente. Si en casa tienes radiadores y pones la calefacción valdrá si pones un recipiente con cerámica encima del radiador. El calor hará el resto para humidificar la estancia en su justa medida.
– Si tienes niños pequeños lava los juguetes con más asiduidad.
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