Pero relajacion! te traigo la solucion: 7 trucos para adelgazar sin dieta y sin esfuerzo!
Con estos consejos mejorarás tu imagen, te despedirás de los kilos de más sin dieta y realizando una actividad moderada (jamas aconsejaria una dieta para estar tumbado/a todo el dia, jem!):
1.- Evita los líquidos en la comida: Al beber agua con los alimentos hará que tu digestión se vuelva lenta, lo que generará inflamación e incomodidad. Una vez que hayas terminado tus alimentos, espera algunos minutos antes de tomar cualquier líquido.
2.- Medita: Esta técnica ayuda equilibrar tu mente y a relajar tu cuerpo. Además, te ayuda a bajar de peso sin dieta, porque reduce el estrés, el cual provoca que las hormonas se alteren y generen una acumulación de grasa.
4.- Consume batidos verdes: Estos alimentos lleno de nutrientes buenos para el cuerpo favorecen tus digestiones, metabolizacion de grasas a parte de tener todas las proteinas y mierales para un correcto funcionamiento de tu cuerpo. Consumelos siempre segun te levantas y media hora despues ya puedes desayunar tu desayuno habitual con carbodidratos y proteinas necesarios para afrontar el dia https://www.youtube.com/watch?v=si8d47Sxx2g
5.- Alcohol con medida: Los investigadores del Boston"s Brigham and Women"s Hospital, aseguran que las mujeres que toman algo de alcohol son menos propensas a ganar peso que las abstemias, debido a que este tipo de bebida acelera el metabolismo. Recuerda que debes consumirlo con moderación, y de preferencia que sea sólo una copa de vino tinto al dia.
6.- Distrae a tu mente: Lávate los dientes después de comer. Además de ser un buen hábito de higiene, evitará la tentación de picar algo mas. Si sientes algún antojo, masca un chicle o toma alguna una fruta.
7- Perfumate con aromas florales: está cientificamente comptobado que las personas que reciben un aroma floral les es mas dificil calcular el peso de otro hombre o mujer
Con estos consejos olvídate del sobrepeso. Es un buen ejemplo para cambiar tus hábitos y mejorar tu calidad de vida. Además, con ellos tendrás una silueta más definida que lograrás obtener sin dieta o sacrificios.
Aunque el mejor consejo que te daré es el siguiente: visita en mi canal May Abad youtube https://www.youtube.com/user/clasesmaylovefitt
Haras deporte saludablemente, sin lesiones y disfrutaras! todo con la comodidad de realizarlo en tu propia casa!
Fuente: este post proviene de Blog de MayLOVEFitt, donde puedes consultar el contenido original.
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