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¿Qué comen las modelos? Escrito por una de ellas.



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Está claro que va en el trabajo y que si es tu profesión "debes" cuidar tu peso y tu apariencia. Sin embargo y gracias a Dios la industria está cambiando y busca una imagen más saludable de su marca. Por supuesto esto depende de la "visión del diseñador", pero queridos si vuestra visión roza la desnutrición, vuestra colección no podrá saltar a la pasarela. 

Los trucos son simples y se trata de pequeños cambios que podemos incluir en nuestra dieta, progresivamente para acostumbrarnos definitivamente a comer bien:

- En el desayuno y meriendas: Podrigde y fruta son de los alimentos más completos que podemos incluir en nuestra dieta. Trucos caseros nos da unas ideas sobre qué fruta tomar. Los huevos son una opción muy apreciada entre las modelos de lencería pues te ayudan a ganar músculo y lucir unas curvas más definidas.

- Esta es la comida en la que más nos dejamos llevar y olvidamos comer hasta que estamos llenas. La medida ideal es aquella que te permita irte a una sesión de gym llena de cardio sin acabar devolviendo lo que te has comido antes, y es que eso sólo pasa cuando comemos más de lo que necesitamos.

- En la cena nos deberías limitar a cenas ligera, bajas en grasas y si lo podemos acompañar con algún tipo de infusión o té mejor que mejor.

TRUCOS EXTRA

- Beber agua, es ridículo que a mi sea lo que más me cuesta. Pero es así y por eso me obligo 4 veces al día a beber un vaso extra grande de agua fresquita. Y mi piel y mi cuerpo me lo agradecen. Las infusiones también ayudan, pero cuidado con endulzarlas demasiado. PD: Azucar morena es la más sana.
- Clara Sánchez nos deja sus truquitos para adelgazar aquí.
-Cositasfem también nos deja sus consejos más efectivos para perder peso

IDEAS DE RECETAS:
- Natalia Plaza nos ayuda!  Haz click aquí
-Snacks saludables? Haz click aquí

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