Bienvenidas amigas a bellezaypeinados.com,hoy hablaremos de un tema que a muchas de nosotras nos a tocado vivirlo,y es el subir de peso,quiza está pregunta nos la hemos hecho muchas de nosotras,¿Por qué subo de peso si como muy poco? no te ha pasado que en ocasiones te matas con dietas y simplemente no funcionan como esperabas ya que no bajas ni un gramo ,pues bien amigas hoy te diremos las causas más frecuentes por las que solemos subir de peso sin comer mucho,sé que una vez aprendida la lección podrás ponerte en acción y hacer un cambio de habito más saludable con el cual podrás sentirte mas contenta con tu figura y sobre todo con tu salud.
¿Por qué subo de peso si como muy poco?
¿Por qué subo de peso si como muy poco?
1.-Si reduces las calorías en un esfuerzo por perder peso,aunque no lo creas tu cuerpo puede que no responda de la manera que esperas,ya que cuando reduces rápidamente las calorías que consumes o ayunas en tu día,la respuesta natural del cuerpo es protegerse,y para esto disminuye su metabolismo en un esfuerzo por ahorrar energía.Es simplemente instinto del cuerpo,se está protegiendo del déficit de alimentos que percibe.esto produce un metabolismo más lento y con mayor facilidad para aumentar de peso.
2.-Medicamemtos:Aunque reduzcas tu ingesta de calorías,algunos medicamentos alteran la fisiología de tu cuerpi y pueden resultar en el aumento de peso.Algunos antidepresivos,anticonceptivos orales,esteroides y hormonas pueden ocasionar que aumentes de peso.En caso de consumir alguno de estos medicamentos,es importante que tengas una alimentación correcta y saludable.
3.-Solución.-La manera más sencilla,segura y permanente de perder peso es hacerlo con una alimentación balanceada que incluya todos los grupos de alimentos en una proporción ideal,con calorías suficientes para mantener tu metabolismo y evitar que tu cuerpo entre en estado de supervivencia y comience a almacenar grasa con mayor facilidad.No ayunes ni dejes espacios de tiempo prolongado sin consumir bocado.Mantente activo pues podrás prevenir que estos factores afecten tu peso y salud.
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