Oystertrend Idea guardada 5 veces
La valoración media de 32 personas es: Muy buena

¿Por qué hay que beber dos litros de agua al día?



Ahora que empezamos un nuevo año es momento de plantearse nuevos retos y propósitos. Entre ellos, uno muy bueno para tu salud y belleza sería beber, por fin, dos litros de agua diarios. Sabemos que conseguirlo puede suponer un esfuerzo, especialmente con el frío del invierno, pero, cuando sepas los efectos que tiene, seguro que te animas a intentarlo. Presta atención.

- Acelera el metabolismo y ayuda a perder peso

Si bebes medio litro de agua en una hora, tu metabolismo se acelerará un treinta por ciento durante los siguientes cuarenta minutos. Esto contribuirá al aumento en el consumo de calorías y grasa de tu cuerpo.

- Aumenta tu energía

Una correcta hidratación hace que nuestro cuerpo funcione mejor y se sienta con más fuerza. Esto se traduce en un mayor rendimiento en nuestra vida diaria y en la práctica deportiva. Eso sí, si vas a hacer deporte bebe treinta minutos antes y rehidrátate a pequeños sorbos durante el ejercicio.

-Mejora tu salud

Te ayudará a evitar la retención de líquidos y a sentirte menos hinchada y más ligera; además recuerda que la deshidratación es una de los factores del estreñimiento, un problema que contribuye a la acumulación de toxinas en el organismo.



- Incrementa tu belleza

Si no sabes cómo evitar las bolsas de los ojos puede que no estés bebiendo lo suficiente. Haz la prueba porque tus párpados y el contorno de ojos serán los primeros en notar una ingesta correcta de líquido. Además, al eliminar toxinas, tu piel se verá más luminosa, la tendrás menos seca y con menos imperfecciones.

- Activa tus defensas

Un cuerpo congestionado y deshidratado bloquea las defensas. Así que, si no quieres coger catarros este invierno apuesta por una correcta hidratación que permita a tu organismo funcionar de manera correcta. Y, si ya estás resfriada, recuerda que la ingesta de líquido contribuye a mejorar los síntomas. Son todo ventajas.



Fuente: este post proviene de Oystertrend, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómoda y sexy con Hunkemöller

Quiero hablaros de una marca de lencería que me ha conquistado hace mucho, por sus diseños y la comodidad de sus piezas, se llama Hunkemöller y es una firma holandesa que tiene presencia en España des ...

Recomendamos

Relacionado

dietas adelgasar bajar de peso ...

¿BEBER MÁS AGUA ADELGAZA?

¿Sabías que a lo largo del día el cuerpo suele perder una media de 1,5 litros de agua a través de la piel, de los pulmones, intestinos y riñones? Así elimina toxinas, esas que causan las ojeras, o que se agrupan debajo de la piel formando granos. El calor y la actividad física pueden hacer que se pierda más agua todavía. Al mismo tiempo que la pierde, el cuerpo necesita producirla para QUEMAR GLU ...

general alimentación belleza ...

7 razones para beber más agua

El agua es sumamente importante para nuestra salud pues gran parte de nuestro cuerpo está compuesto por agua y necesita de este líquido para un correcto funcionamiento. Siempre hemos escuchado que hay que beber por lo menos 2 litros de agua al día, pero son pocas las personas que tienen este buen hábito que mejora la calidad de vida. No podemos negar que la gran cantidad de jugos y bebidas artific ...

dietas buenas ideas salud ...

Tips para conseguir tomar 2 litros de agua al día

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | El agua es el componente más importante del cuerpo; representa el 70 o 50% del peso total de un ser humano. Es incluso más vital que los alimentos para mantener el bienestar del organismo, ya que muchas de las funciones del cuerpo dependen del consumo adecuado de líquido. De hecho basta una pérdida del 2% del agua corporal para bajar el rendimiento físico y tambié ...

como adelgazar como bajar de peso agua para bajar de peso ...

¿Cómo y cuándo beber agua para adelgazar?

No es ningún secreto que el agua es vital para mantener un buen estado de salud, y un cuerpo sano es un cuerpo sin sobrepeso. Esta científicamente comprobado que las personas que no se hidratan suficiente presentan problemas relacionados con el sobrepeso como: - Retención de líquidos - Problemas digestivos - Metabolismo lento - Metabolismo ineficiente Para tener una buena hidratación no se trata ...

dietas artículos adelgazar ...

¿Beber agua adelgaza? ¡Descúbrelo ya!

El agua es uno de los componentes clave para una dieta saludable; pero… beber agua adelgaza? En este artículo se resolverán tus dudas. El agua es fuente de vida. No sólo nutre tu cuerpo manteniendo tus células hidratadas; sino que si la tomas con frecuencia durante el día, tu estómago tendrá la sensación de estar satisfecho, en consecuencia sentirás menos ganas de comer. Por lo tanto: El be ...

agua tibia con limón bienestar detox ...

7 motivos por los que deberías beber agua tíbia con limón cada mañana

7 Motivos Por Los Que Deberías Beber Agua Tibia Con Limón Cada Mañana

Hace unas cuantas semanas decidí incluir como nuevo habito en mi rutina diaria el beber un vaso de agua tibia con limón cada mañana. Pasado este tiempo os confieso que no pensé que este "pequeño gesto" me fuera a funcionar tan bien pero vaya si lo ha conseguido. Me siento llena de energía - lo noto muchísimo en los entrenamientos ahora que estoy preparando la primera media maratón del añ ...

piel belleza

Por qué hay que exfoliar la piel

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | La exfoliación facial es uno de los principios básicos de belleza y tiene un papel muy importante en el cuidado de la piel. Cuando nos exfoliamos retiramos las células muertas que se acumulan en la epidermis y aceleramos lal regeneración celular y así conseguimos una piel más luminosa y limpia ademas ayuda a que los productos que usamos absorban mejor. ¿Cómo r ...

hazlo tú mism@ living agua de fresa ...

Beneficios de una buena hidratación + Recetas de agua de sabores

Todos sabemos que beber agua es importante pero ¿de verdad sabemos por qué es necesario llevar a cabo una buena hidratación por dentro y por fuera? Aunque durante el verano es cuando más escuchamos lo importante que es beber esos dichosos 8 vasos de agua que tanto trabajo nos cuesta tomar a lo largo del día, hay que ser conscientes de que hay que convertirlo en una rutina. Sin embargo, ni mi famil ...

bebidas agua detox agua ...

Agua detox de pepino, limón y chía

Es llamada agua detox porqué nos ayuda a eliminar toxinas que nuestro cuerpo va acumulando. Esta agua es deliciosa y refrescante para los días calurosos de primavera. Hidratación ante todo Se supone que debemos tomar aproximadamente 2 litros de agua diariamente, pero conozco mucha gente que no lo hace porque no les gusta el agua natural y terminan bebiendo cantidades brutales de refrescos que cont ...

El agua que todos deberiamos de tomar

¿tienes mal aliento?¿tu materia fecal apesta y pasa toda la casa? ¿sudas excesivamente y hueles mal al hacerlo? Te tengo la solución, te acuerdas de esos momento donde en la calle, en la oficina, en la universidad o en la escuela, veías pasar esas personas con una botella verde y parecían que no podían vivir sin ella, y que ahora beben agua o gaseosa porque la moda dice que la botella verde ya es ...