Piernas perfectas... ¡sin sentadillas!

Si quieres definir mejor tus piernas, contorneadas, fibrosas y bonitas, te animamos a realizar estos 3 ejercicios que propone Susana Yábar. No son complicados y merecerá la pena el resultado.

Respeto todos los tipos de gustos y modas, pero reconozco que a mí me gustan las piernas de mujer femeninas al estilo tradicional: esto es bien contorneadas, con la musculatura justa, sin celulitis, duras... Ay, y no es fácil. Pero encontré estos ejercicios de Susana Yábar en los que se trabaja la pierna para esculpirla perfectamente. Libérate de la celulitis y consigue unas piernas de escándalo s ...

¿Crees tener piernas flácidas o no muy tonificadas? sin embargo, sabes que puedes mejorar y hacerlas duras con una simple rutina, lo mejor de todo es que solo será 10 minutos diarios, y es que Susana Yábar nos ha preparado un vídeo para hacer esta sencilla rutina en casa para nuestras piernas y glúteos. Son solo cuatro ejercicios que debes hacer. Por 30 segundos cada uno en tres series seguidas. ...

Todas (y todos) queremos tener unos brazos tonificados y firmes. Como no siempre puedes acudir al gimnasio, te invitamos a practicar estas rutinas de Susana Yábar para eliminar la flacidez de brazos y axilas. Son ejercicios sencillos que puedes realizar en cualquier lugar y que no precisan de ningún elemento físico para trabajarlo. Ya sabes, prepárate y ¡dele al play!

Conseguir unas piernas tonificadas y bonitas es posible, aunque no os vamos a negar que necesitaréis dedicarle esfuerzo a diario. Si queréis empezar ya a notar los resultados, no os perdáis esta tabla y consejos alimenticios. Sé que existen muchos vídeos en el Internet para unas buenas piernas, pero te aseguro que estos son los infalibles, sin nada más que decir ¡Comenzamos! - Sentadillas: separa ...

Las sentadillas son un ejercicio fenomenal para fortalecer piernas y glúteos. Es la mejor forma de definir y todas las modelos las hacen. Ahora bien, hay que asegurarse de hacerlas correctamente para que el trabajo tenga su resultado ideal y para no hacernos daño. En este vídeo nos cuentan los consejos esenciales desde Fisioonline. Hagamos caso a los especialistas

Vale, quizás no puedas conseguir el pecho que tenías a los 20 años, las cosas como son,pero con estos ejercicios mejorarás mucho. Además, no te hace falta tener mancuernas profesionales, unas botellas con aguua son suficientes. Dale al play y mira estos ejercicios que propone Susana Yábar y tus senos desafiarán la gravedad.

Mujer: Ejercicios piernas por 3 minutos diarios Ejercicios piernas para mujer: Logra unas piernas tonificadas con éstos ejercicios que te proponemos a continuación, diseñados para nosotras que muchas veces no tenemos el tiempo para realizar largas rutinas de ejercicios o de ir al gimnasio, bueno, luego de ésta época de navidad será el momento de ponernos en forma y recuperar la línea luego de las ...

Este entrenamiento es bastante bueno para entrenar tus piernas y glúteos. Deportistas, hoy os muestro una nueva rutina que hice hace dos semanas en mis clases con mis alumnos, nos gustó a todos como trabajamos y por ello quiero compartirla con todos vosotros, y a la vez me gustaría que ustedes la compartan con sus amigos para que les saquen partido. Estos ejercicios son especialmente de el tren i ...

¿Deseas saber cómo tener unas piernas atractivas? Las piernas bonitas realzan tu personalidad. No todas las mujeres son afortunadas de haber nacido con piernas bonitas, por lo que es necesario acostumbrarse a ciertas rutinas y consejos que sirven para lucir unas piernas espectaculares. Si sueñas con tener piernas suaves y lindas, así como listas para el verano, lleva a cabo los siguientes consejos ...