Piernas perfectas... ¡sin sentadillas!

Si quieres definir mejor tus piernas, contorneadas, fibrosas y bonitas, te animamos a realizar estos 3 ejercicios que propone Susana Yábar. No son complicados y merecerá la pena el resultado.

Respeto todos los tipos de gustos y modas, pero reconozco que a mí me gustan las piernas de mujer femeninas al estilo tradicional: esto es bien contorneadas, con la musculatura justa, sin celulitis, duras... Ay, y no es fácil. Pero encontré estos ejercicios de Susana Yábar en los que se trabaja la pierna para esculpirla perfectamente. Libérate de la celulitis y consigue unas piernas de escándalo s ...

¿Crees tener piernas flácidas o no muy tonificadas? sin embargo, sabes que puedes mejorar y hacerlas duras con una simple rutina, lo mejor de todo es que solo será 10 minutos diarios, y es que Susana Yábar nos ha preparado un vídeo para hacer esta sencilla rutina en casa para nuestras piernas y glúteos. Son solo cuatro ejercicios que debes hacer. Por 30 segundos cada uno en tres series seguidas. ...

Conseguir unas piernas tonificadas y bonitas es posible, aunque no os vamos a negar que necesitaréis dedicarle esfuerzo a diario. Si queréis empezar ya a notar los resultados, no os perdáis esta tabla y consejos alimenticios. Sé que existen muchos vídeos en el Internet para unas buenas piernas, pero te aseguro que estos son los infalibles, sin nada más que decir ¡Comenzamos! - Sentadillas: separa ...

Todas (y todos) queremos tener unos brazos tonificados y firmes. Como no siempre puedes acudir al gimnasio, te invitamos a practicar estas rutinas de Susana Yábar para eliminar la flacidez de brazos y axilas. Son ejercicios sencillos que puedes realizar en cualquier lugar y que no precisan de ningún elemento físico para trabajarlo. Ya sabes, prepárate y ¡dele al play!

Las sentadillas son un ejercicio fenomenal para fortalecer piernas y glúteos. Es la mejor forma de definir y todas las modelos las hacen. Ahora bien, hay que asegurarse de hacerlas correctamente para que el trabajo tenga su resultado ideal y para no hacernos daño. En este vídeo nos cuentan los consejos esenciales desde Fisioonline. Hagamos caso a los especialistas

Vale, quizás no puedas conseguir el pecho que tenías a los 20 años, las cosas como son,pero con estos ejercicios mejorarás mucho. Además, no te hace falta tener mancuernas profesionales, unas botellas con aguua son suficientes. Dale al play y mira estos ejercicios que propone Susana Yábar y tus senos desafiarán la gravedad.

Este entrenamiento es bastante bueno para entrenar tus piernas y glúteos. Deportistas, hoy os muestro una nueva rutina que hice hace dos semanas en mis clases con mis alumnos, nos gustó a todos como trabajamos y por ello quiero compartirla con todos vosotros, y a la vez me gustaría que ustedes la compartan con sus amigos para que les saquen partido. Estos ejercicios son especialmente de el tren i ...

Mujer: Ejercicios piernas por 3 minutos diarios Ejercicios piernas para mujer: Logra unas piernas tonificadas con éstos ejercicios que te proponemos a continuación, diseñados para nosotras que muchas veces no tenemos el tiempo para realizar largas rutinas de ejercicios o de ir al gimnasio, bueno, luego de ésta época de navidad será el momento de ponernos en forma y recuperar la línea luego de las ...