NUEVO VÍDEO #YOENTRENOENCASA: RUTINA 30 MINUTOS TOTAL BODY

Puede que en nada -esperemos que cuanto antes, si todos somos responsables- podamos salir ya a la calle, al menos a hacer deporte individualmente o a pasear con la gente con la que convivimos, pero aún así os traigo nuevo vídeo en mi canal de YouTube para seguir entrenando en casa, porque creo que en cualquier caso os sirve no sólo ahora, sino en el futuro (o, por ejemplo, cuando estéis de viaje y queráis hacer un poco de ejercicio en el hotel). 30 minutillos de nada en los que vamos a trabajar todo el cuerpo. Contadme qué os parece.

Como en los vídeos anteriores, tenemos unos 3/4 minutos de calentamiento, 20 de entrenamiento en sí y unos 4/5 de estiramientos. Cada ejercicio lo haremos durante 40 segundos y descansamos 20 antes de pasar al siguiente.
  Vamos a elevar la frecuencia cardíaca para quemar calorías y trabajar la capacidad aeróbica, y también vamos a fortalecer todo el cuerpo (las piernas se os van a cansar especialmente ). Aquí lo tenéis:



Decidme si queréis que siga subiendo vídeos de este tipo, anda, para saber si os resultan útiles, o si vamos cambiando de estilo... ¡Gracias!