Menú navideño 2014

Os deseo un feliz día de los enamorados, aquí os dejo un menú con varias opciones, yo os aconsejaría que si os toca PP, lo cambiarais por PV y después hicierais 2 PP para no perder el ritmo. Entrantes Cortecitas de cangrejo Paté de marisco Langostinos cocidosLomo embuchado 5-6%MG Jamón serrano desgrasado Cecina Primer plato Ensalada de espinacas, con huevos de codorniz y cecina crujiente Ensa ...

Aquí dejo un ejemplo de 6 días de Fase Ataque con 6 comidas diarias, cada 3 horas más o menos, hará que no tengas ansiedad, ni hambre voraz, comerás menos pero más frecuentemente. Algunas de las recetas están enlazadas, solo tienes que clickar en el nombre del plato y se abrirá la receta DIA 1 Desayuno: cecina y un vaso de leche con café Media mañana: fiambre de pollo relleno Comida: Panga con lan ...

Hace una semanas os hablé que la mejor manera de perder peso era realizar una dieta equilibrada (podéis verlo en este post) en función de las calorías que consume cada persona. Como es lógico, una persona que hace deporte diariamente, consume más calorías que una persona que lleva una vida sedentaria. Independientemente del consumo de calorías, cualquier dieta equilibrada debe de constar de 5 comi ...

¡¡¡¡¡ Hola amores !!!!! ¡Ya es fin de semana! Weeee!!!! Jejejeje, os deseo un buen fin de semana a tod@s, disfrutad mucho de él :) Bomboncetes, hoy os quiero traer al blog un post con las novedades de Otoño 2014 de Mercadona en el tema de perfumería. Me encantan ver vídeos y post sobre éste tema, para estar al tanto de las novedades, y como sé que a vosotr@s también, aquí lo tenéis para informaros ...

Faltan dos semanas para Nochebuena y hay que ir pensando en el menú de Navidad ¿Cómo compaginar las celebraciones familiares con la dieta Dukan? ¿Qué pasa si vamos a comer en casa de la familia o en un restaurante? ¿Qué hacemos si nos pasamos?  Compaginar las celebraciones con la dieta  Dudo mucho que alguien vaya a empezar su fase de Ataque justo el día antes de Navidad,  así que para la mayoría ...

AQUÍ LO TENEMOS!!! El NUEVO MENU DE 7 DÍAS PARA LA DIETA ESCALERA NUTRICIONAL, SEGUNDA SEMANA!!! Inicialmente pensábamos preparar solo un menú de 7 días, que sirviera de guía para hacer la nueva dieta. Luego cada uno podría preparar un menú a su gusto, para las semanas siguientes. Pero dado que tantos de nuestros amigos nos han pedido el menú de la SEGUNDA SEMANA, se lo hemos preparado. A partir ...

1- Duración Fase Ataque Si necesito perder -5kg = 1 día Si necesito perder 5-10 kg = 3 días Si necesito perder 10-20 kg = 5 días Si necesito perder más de 20 kg = 7-10 días Si se van a hacer más de 6 días de ataque se recomienda hacerlo bajo supervisión médica, yo desaconsejo hacer más de 6 2- Reglas Consumir 1 y media cucharadas de salvado de trigo Consumir solo alimentos considerados de proteína ...

¡¡¡¡¡ Hola amores !!!!! ¿Qué tal el lunes? Cuesta un poco, eh?... jajaja, bueno animaros que la semana se pasa rapidico. Hoy os traigo, como cada més, mis favoritos de mayo. Éste més he hecho trampa, en vez de mostraros 5 productos, os voy a enseñar 6, porque los he estado usando mucho éste més y no podía dejar ninguno fuera. Éstos son mis favoritos de mayo: (Mis favoritos mayo 2014 por Las Cosit ...

¡¡¡¡¡ Hola amores !!!!!¿Qué tal el día? Seguro que pensando en el fin de semana :) Octubre ya nos dejó, y como cada més, os traigo mis favoritos del més pasado, los más utilizados o que me hayan gustado más. Entre mis favoritos, os muestro 2 productos que no había probado hasta ahora y me han encantado, ahora los veréis. Y éstos son mis favoritos de octubre: (Mis favoritos de octubre 2014 por ...

¿Quieres una cena de navidad rica y saludable? ¿Los excesos navideños hacen que tu salud se resienta? Te decimos los alimentos que no pueden faltar en tu menú navideno para que vivas las fiestas al 100% sin tener que preocuparte de nada más que de disfrutar. ¡Toma nota! En Chic n Fit sabemos que estas Navidades no quieres renunciar al sabor pero tampoco a tu silueta. Por ello te proponemos un menú ...