Dieta Detox de 3 días para rejuvenecer por completo! La dieta Lifting de los 3 días
Un investigador el Dr. Perricone es profesor de Medicina de la Universidad de Michigan, un reconocido dermatólogo clínico e investigador quien acaba de recibir el Premio Master of The American College of Nutrition (MACN)- y es el autor de la Teoría del Envejecimiento causado por Inflamación y desarrollo un plan alimentario, pensado para devolver el reloj natural hasta diez años, dicha dieta recibe el nombre de dieta Lifting y está formulada en una versión de 3 días que incluye el manejo de grupos alimenticios y patrones de consumo para cada uno de ellos.
Una de las recomendaciones de Perricone es comer alimentos con alto contenido en proteínas, una sustancia que según él tiene propiedades anti-inflamatorias. La afirmación de Perricone es que muchas dietas bajas en calorías desalientan el consumo de carnes y otros alimentos ricos en proteínas. El efecto resultante es el deterioro prematuro de la piel debido a la inflamación y la pérdida de elasticidad de la piel, lo que hace que las arrugas y otros signos de envejecimiento.
Este magnífico plan alimentario usa como base el salmón silvestre. Perricone cree que el salmón no orgánico está lleno de productos químicos y se debe evitar. Sugiere también incluir alimentos que tienen un efecto anti-inflamatorio como los aguacates y las verduras de hoja verde. Estos alimentos hacen que la piel se vea más joven y saludable.
Al mismo tiempo la dieta da la advertencia de no consumir alimentos con un alto índice glucémico como el pan, panecillos, plátanos, pizza, pasta y papas. Estos alimentos conducen a la inflamación en la piel, que causa el envejecimiento prematuro.
Dieta anti edad
Al despertar, comenzar con ocho a doce onzas de agua pura de manantial. El desayuno consta de tres claras de huevo o un huevo entero o una pieza de 150 a 250 grmd de salmón a la parrilla, junto con una media taza de harina de avena que puede disolverse en agua . La selección de frutas para esta comida debe incluir una porción de 100grm de melón y un cuarto de taza de bayas frescas. Con todas las comidas en este plan, se debe consumir un mínimo de ocho onzas de agua de manantial.. El almuerzo y la cena de menú constan de nuevo de salmón, o atún en agua de manantial. Para el acompañamiento puedes hacer ensaladas de lechuga romana con aceite de oliva virgen extra. El melón y las bayas también están presentes en todas las comidas de la dieta. Perricone recomienda dos aperitivos durante el día, cada uno debe incluir una pequeña porción de pechuga de pollo o pavo.La proteína debe ser consumida de primero.
Con esta rutina alimentaria es posible en tres días devolver el contorno del rostro , desinflamar los tejidos, perder agua y obtener una apariencia lozana, está comprobada de forma científica y es muy sencilla, atrévete a comenzar hoy a verte mucho más joven.
Fuente: Infobae
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