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Hoy lunes empieza nuestro reto: corre 15 minutos diarios ¡Conmigo!

HOY, COMIENZA EL RETO

CORRE CONMIGO 15 MINUTOS DIARIOS

Hola mi curly. Hoy empieza nuestro reto de correr 15 minutos diarios todos los días. Ya sabéis que podéis hacerlo por la mañana o por la tarde. Porque el horario lo eliges tú y nadie más. Recuerda que vamos a empezar poco a poco para que el reto se amás efectivo. Un objetivo para que sea real tiene que ser realista y dividirlo en pequeños pasos. Porque es importante que seamos conscientes de que empezar paso a paso hará que o te futres. De nada te sirve prometer que vas a correr 45 minutos diarios. Si lo vas a hacer un día o dos y luego abandonar. Lo mejor es plantearte muchos pequeños logros cada día. En este video de éxplico porque el deporte es un super alimento que debes incluir en tu rutina



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