CORRE CONMIGO 15 MINUTOS DIARIOS
Hola mi curly. Hoy empieza nuestro reto de correr 15 minutos diarios todos los días. Ya sabéis que podéis hacerlo por la mañana o por la tarde. Porque el horario lo eliges tú y nadie más. Recuerda que vamos a empezar poco a poco para que el reto se amás efectivo. Un objetivo para que sea real tiene que ser realista y dividirlo en pequeños pasos. Porque es importante que seamos conscientes de que empezar paso a paso hará que o te futres. De nada te sirve prometer que vas a correr 45 minutos diarios. Si lo vas a hacer un día o dos y luego abandonar. Lo mejor es plantearte muchos pequeños logros cada día. En este video de éxplico porque el deporte es un super alimento que debes incluir en tu rutina
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