Ive discovered a personal training, wellness and beauty space in Granada Im loving so much. Introducing you Four Elements, a place where youll find me very often from now on!
En mi investigación sobre centros deportivos en Granada en los que ponernos en forma según nuestras necesidades y estado físico, la semana pasada conocí Four Elements, un espacio que aúna el fitness, el bienestar, la salud y la belleza. Os enseño en vídeo el entrenamiento tan completo que hice y todo lo que este espacio puede ofreceros. ¡A mí me ha conquistado!
Aunque a primera vista Four Elements puede parecer un sitio pequeño, lo cierto es que sus instalaciones y profesionales dan mucho de sí. En este lugar podemos entrenar de manera individual o en grupo actividades como crosstraining, hiit, TRX, pilates (incluido pilates para embarazadas y post-parto) o bootcamps, y poner nuestra belleza a punto gracias a sus tratamientos de belleza (limpieza de cutis, chocolaterapia, caviatación, Dermapunt, bronceado con caña de azúcar...).
Además Soledad, una de sus profesionales, es toda una experta en masajes descontracturantes y relajantes, acupuntura, shiatsu, masaje Thai o geotermoterapia, entre otras cosas. Todas estas disciplinas de bienestar complementan los efectos que el ejercicio proporciona en nuestro cuerpo.
En mi caso, Jose, que es el entrenador personal de Four Elements, diseñó un entrenamiento tipo HIIT en el que usamos tanto el peso de mi propio cuerpo como elementos externos tipo kettlebells, pesas o TRX. En mi nuevo vídeo de YouTube, que os muestro a continuación, podéis ver una pequeña muestra de lo que hicimos, pero no es ni la mitad. ¡Salí molía!
Para finalizar la sesión, Jose me ayudó a estirar con unas técnicas y manipulaciones de masaje Thai y luego Sole me dio un masaje relajante que me dejaron como nueva. Resultado: súper trabajo físico pero nada de agujetas al día siguiente.
La verdad es que me parece una opción súper completa de entrenamiento si queréis algo que sea relativamente cañero -aunque se adaptan al nivel físico de todo el mundo-, que dé resultados rápidos, que os asegure que siempre hay alguien pendiente de vuestra postura y ejecución y que además os resulte divertido y motivador (sobretodo si vais a las clases en grupo).
Ya os digo que a mí me vais a ver por allí más de una vez, así que si alguien quiere apuntarse que me lo diga ¡o que les cuente que va de mi parte!
Os dejo su web para que tengáis toda la información completa del lugar y algunos de sus precios:
Four Elements. Calle Albahaca, 4. Urb. Jardin de la Reina, Granada. 666373804 // 619711804
Entrenamiento Personal. Bono 4 sesiones, 80€. Bono 8 sesiones, 120€.
Entrenamiento en Grupo. Todos los días, 50€/mes. 2 días a la semana: 40€/mes. Clase suelta 10€
Fuente: este post proviene de Fitness & Chicness, donde puedes consultar el contenido original.
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