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El mejor alimento para bajar de peso

El maíz y sus  propiedades para bajar de peso
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¿Te gusta comer maíz ?, si no eres mucho de comer maíz o si te encanta como a mi, quédate conmigo, porque hoy aprenderemos muchísimo de como este alimento puede ayudarnos a bajar de peso de manera saludable.En bellezaypeinados te compartimos información que puedas aplicarlo en tu vida diaria, de manera económica y fácil.Ahora te contamos cuáles son las propiedades del maíz con el cual conseguiremos bajar de peso.

Propiedades del maíz para bajar de peso 
El maíz es un alimento de gran poder saciante, si sientes que a pesar de lo que comes, siempre te quedas con hambre, prueba con comer maíz, este te ayudara a calmar el hambre durante mucho tiempo, sin tener que comer otros alimentos que tengan más calorías, y que sean menos saludables para tu organismo.
Es por eso que el maíz es una buena opción en tu dieta de adelgazamiento.

--> El maíz es rico en  vitaminas y nutrientes, tales como: Vitamina A, vitamina B1, Vitamina B7, Vitamina B9.

Rico en fibra 
Estudios realizados, comprobaron que aquellas dietas que contienen un porcentaje bastante elevado de fibra consiguen disminuir el peso corporal, y eliminar el estado de ansiedad que produce la sensación de querer comer mucho y estar con hambre.
El maíz es rico en fibra soluble, el cual se mantiene más tiempo en nuestro aparato digestivo.
Si la utilizamos para contrarrestar la obesidad, la fibra el es el rey para el controlar el colesterol, también nos ayuda a combatir el estreñimiento y en la protección de cierto tipo de canceres (para este caso, elige siempre comer maíz tierno)

--> Si quieres probar otras opciones de como preparar el maíz, no te pierdas la receta de esta ensalada, el cual tiene 190 calorías.

Receta de ensalada de maíz ( choclo - elote) para bajar de peso
200 g de choclos desgranados
200 g de tomates
100 g de pepinos
100 g de queso 
1 cda de aceite de oliva
Jugo de limón, sal y pimienta

Preparación:
-Cocina el maíz y déjalo enfriar (también puedes usar una lata de maíz desgranado)
-Pela los tomates y pepinos, pícalo. Corta el queso en daditos.
-Mezcla todos los ingredientes, y adereza con aceite, limón, sal y pimienta.
Para terminar, espolvorea tu ensalada con un poco de perejil picado finamente.

Tip: Al comer maíz te permitirá no solo bajar de peso, también tener las arterias en buenas condiciones y lucir un cutis y cabello más sano.Para finalizar, si eres celíaco, el maíz te encantara ya que no tiene gluten.

-->  Respuestas a las preguntas más comunes, para bajar de peso : Haz clic aquí
---> Cómo comer saludable y bajar de peso : Haz clic aquí

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