Flor Idea guardada 4 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

El estrés envejece. Trucos para combatirlo.


Imagen 1


Días en los que te levantas con una luz increíble y días en los que no hay maquillaje que levante esa cara.

¿Qué pasa?

Hasta a Victoria Beckam le pasa y mira si tiene millones para estar guapa.

Imagen 2


Bienvenidas al "qué mala cara haces" Bienvenidas al Stress.

La mente y el cuerpo están estréchamente relacionados, de ahí que, el órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel
se vea afectado por los desórdenes causados por un descanso limitado.

CÓMO SABER SI SUFRES STRESS:

- Te levantas cansad@, sin energía.
- Te cuesta conciliar el sueño.
- Falta de concentración.
- Debilidad, ganas de llorar.
- Dificultad para relajarte

Imagen 5


EN QUÉ AFECTA EL STRESS A NUESTRA PIEL:

Rosácea
Acné
Dermatitis seborreica
Hiperdrosis (sudoración excesiva)
Arrugas y deshidratación
Bolsas en los ojos
Flacidez y envejecimiento
Alopecia y aparición de canas.

Vamos, un vergel de cosas bonitas. Que se lo digan a Obama.

Imagen 4


CÓMO SOLUCIONAR ESTO:

1 CANALIZAR Y MEDITAR: Cómprate libros de autoayuda, consulta los más reconocidos y tómate en serio que una lectura puede ayudarte y mucho. Aprender técnicas anti-stress, conocer herramientas y cambiarte la visión de tu vida. En definitiva, sacar la mejor versión de ti mismo.

2 VIDA SOCIAL: Es esencial que desconectes, que te reúnas con gente que te aporte energía, otra visión de las cosas, intercambiar experiencias, tomarte una cerveza en una terraza y pegarte unas risas. Sobretodo concentrarte en el aquí y el ahora.

3 HAZ DEPORTE: Y cuando digo deporte me refiero a salir a correr o a caminar al aire libre. A liberar energía, a fijarte en los detalles que te rodean mientras lo haces. Párate a contemplar las cosas que te pierdes cuando estás pegado a la pantalla de tu móvil, del ordenador o de los papeles.

4 SÉ ESTRICT@ CON TUS DESCANSOS: Pon límites a tu trabajo. Oblígate a levantarte cada hora para ir al baño, asomarte a una ventana, tirar algo a la papelera, comerte una manzana. Oblígate cada 2 horas a hacer un descanso de 5 minutos y tómate dos horas para comer y descansar.
Si una jornada laboral es de 8 horas de 9 a 19, en total son 2 horas y media lo que habrás dedicado a tomarte el ritmo de la jornada con más calma.

5 PRACTICA EL MINDFULNESS: Para quien no lo conozca, AQUÍ os dejo un enlace que lo explica. Se trata de una técnica que están empezando a utilizar en muchas empresas de los EEUU para con sus empleados. Funciona!

TODO TIENE SOLUCIÓN.

Si quieres conocer más artículos relacionados con belleza o moda, no dudes en seguirme en las redes:

FACEBOOK
TWITTER

O registrarte GRATIS en mi Revista, AQUÍ.

Hasta la próxima Flores!


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

parecer ser más alta altura quiero ser más alta ...

Como parecer más ALTA.

Desde que empecé en la moda me he rodeado de chicas de 1.80. Esto no tiene nada malo, excepto si quieres ser modelo y mides 1.70. Afortunadamente la moda conmigo ha sido flexible y he podido disfrutar durante mucho tiempo del mundo de los desfiles y la publicidad. Sin embargo tengo que deciros que cuando fui al primer casting no me moría de risa precisamente al ver que muchas de las chicas que se ...

modelos ser modelo moda ...

10 Valiosas Reglas para ser Modelo y no morir en el intento.

Ese momento en el que ves un desfile de moda y algo fuerte te pega dentro. De repente, te gustaría ser ellas, las de las pasarelas.. Soy modelo desde los 18 años, hoy tengo 30 y sigo trabajando. Disfruto mucho más que el primer día que me subí a una de esas pasarelas y el secreto de esto es haber pasado 12 años de mi vida aprendiendo las Reglas que alguien debería haberme enseñado el primer día qu ...

street style moda estilismos ...

Adelántate a TODAS. Aquí los 5 LOOKS del Verano.

A veces no sabemos diferenciar con exactitud qué ponernos para cada ocasión y no nos damos cuenta de lo desacertadas que vamos hasta que PAM nos encontramos en situación y nos sentimos fuera de lugar TOTAL. El truco está en pensar en el acto al que vamos y planificar sin calentarse mucho la cabeza. Recordad: Un base y tres complementos. No más. Día a día os presento estilismos en el Facebook de Fl ...

Para el rostro Sobre consejos de belleza belleza ...

¿Cómo afecta el estrés a la piel?

En ¡Siéntete Guapa! te explicamos cómo afecta el estrés a la piel. Sus consecuencias te van a sorprender Los nervios y la ansiedad no solo pueden resultar perjudiciales para la salud, sino también para la belleza del rostro, el cuerpo y el cabello. Por eso en ¡Siéntete Guapa! queremos explicarte cómo afecta el estrés a la piel, ya que conocer sus consecuencias te motivará a poner en práctica truco ...

jugo zumo vegetales ...

Zumo / Jugo para acelerar el metabolismo

Cuando queremos reducir peso y talla, empezamos a comer mas sano, hacemos ejercicio, incluso llegamos a tomar suplementos o pastillas que nos ayuden en este proceso. A algunas personas estos nuevos hábitos les funciona y empiezan a notar pronto los cambios. Sin embargo hay quienes dicen han probado de todo pero nada les funciona. Esto se debe en gran medida al funcionamiento metabólico de cada org ...

dietas belleza adelgazar ...

26 trucos para no pasar hambre entre horas y adelgazar.

Si todavía no lo sabes, el secreto para no engordar reside en estas tres reglas: 1 - Comer 5 veces al día. 2 - Empezar a comer estando un poco llena y acabar de comer sin estar llena del todo. 3- Hacer ejercicio. Las dos van íntimamente relacionadas, pues... la regla número1: comer 5 veces al día, se traduce en que nunca vas a llegar a estar tan hambrienta en la siguiente comida, por lo que llegam ...

general artículos condición humana ...

EL ESTRÉS ¿ENEMIGO O ALIADO?

EL ESTRÉS ¿ENEMIGO O ALIADO? Normalmente asociamos la palabra estrés a una connotación negativa pero, ¿es esto siempre así?… ¿Qué es el Estrés? El Estrés no es más que una respuesta indeterminada que el cuerpo nos da ante una situación que nos desequilibra como persona. Cualquier suceso que genere una Respuesta Emocional puede causar Estrés. Partiendo de esta premisa, podemos hablar de Estré ...

general artículos condición humana ...

EL ESTRÉS ¿ENEMIGO O ALIADO?

EL ESTRÉS ¿ENEMIGO O ALIADO? Normalmente asociamos la palabra estrés a una connotación negativa pero, ¿es esto siempre así?… ¿Qué es el Estrés? El Estrés no es más que una respuesta indeterminada que el cuerpo nos da ante una situación que nos desequilibra como persona. Cualquier suceso que genere una Respuesta Emocional puede causar Estrés. Partiendo de esta premisa, podemos hablar de Estré ...

salir bien en una foto típs belleza ...

7 Trucos para salir bien en una foto

Los mejores Típs para salir espectacular en una foto Amadas y odiadas por muchos, las fotografías que muchas veces solemos tomarnos desde que Facebook y otras redes sociales salieron a la luz, las fotos que solemos tomarnos tienen una importancia relevante, ya que a nadie le gusta salir mal en una foto en la que tus amigos, familia o ese chico que tanto nos gusta nos vea con una cara o cuerpo desm ...

lencería trucos y consejos

Trucos para lucir ropa interior mejor que un ángel de Victoria´s Secret.

Si es que, si te pones a comparar, salimos las mortales ganando. Todas nos quedamos con la boca abierta ante tal magnanimidad de belleza. Pero no os engañéis, nosotras con sus modelitos estamos igual o mejor. Y digo mejor porque además de que cuando nosotras tenemos la ocasión de lucir lencería no pasamos por debajo de la catarata del diablo (foco de luz directo que te saca toda la celulitis) tamp ...