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El batido milagroso para adelgazar de Jennifer López

 La cantante Jennifer López ha compartido  uno de sus trucos para bajar de peso. Se trata de un batido de espinacas que al parecer le ha ayudado  a perder 10 kilos.

Según se ha publicado, en el site ,  Republica.com,  la receta de este batido fue una creación de la misma Jennifer y Marco Borges, el fisiólogo de importantes celebridades, que ya ha hecho otras dietas, como la que practica Beyoncé y su marido Jay Z.

Al parecer esta bebida brinda la energía y las proteínas que el cuerpo  requiere  cuando  está  realizando  una actividad física. Según Jennifer López, el batido "tiene un sabor fresco y tu cuerpo nota la diferencia enseguida".



Ingredientes del batido  
Una banana muy fría o congelada.

Un puñado de espinacas.

Una taza de leche de arroz.

Dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol.

Una cucharada de proteína en polvo.

Para  su  preparación  se  deben  licuar  todos  los  ingredientes  y posteriormente mezclarlos hasta que queden uniformes.

La  publicación no lo señala,  pero ya que es una comida completa que contiene carbohidratos, vitaminas y proteínas, les recomendamos tomarla en lugar de una comida, preferiblemente el almuerzo  o una cena temprano.

Como con cualquier receta milagrosa, debe ir acompañada de hábitos alimenticios saludables y un régimen de ejercicios.

 

Fotografía: Vitafit

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