Si sigues al pie de la letra esta dieta relámpago de 3 días, podrás bajar de 2 a 4 kilos al finalizar los días recomendados para realizar la dieta.
Día 1.
Desayuno. Media toronja, una tostada, una cucharada de mantequilla de maní. Te o café sin azúcar.
Almuerzo. Media lata de atún en agua, una tostada, te o café.
Cena. 2 porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla, 1 taza de frijoles, una manzana y 1 copa de helado de vainilla.
Día 2.
Desayuno. 1 huevo duro, medio plátano, 1 tostada y te o café sin azúcar.
Almuerzo. 1 taza de queso cottage, 5 galletas de soya, café o te sin azúcar.
Cena. 2 Salchichas, 1 taza de brocoli, media taza de zanahorias, medio plátano o media taza de helado de vainilla, café o te sin azúcar.
Día 3.
Desayuno. 5 galletas de soya, 1 rodaja de queso cheddar, 1 manzana, café o te sin azúcar.
Almuerzo. 1 huevo duro, 1 tostada, te o café sin azúcar.
Cena. Media lata de atún en agua, 1 taza de ejotes hervidos, medio melón o media taza de helado de vainilla, café o te sin azúcar.