comunidades

Dieta Relámpago De 3 Días

La siguiente dieta es una de las que se conocen como “Dietas Relámpago“. Realizarla te llevara solo 3 días y es importante que no sobrepases de este tiempo, puesto que hacerlo puede hacer que te sientas débil. El nivel calorico de esta dieta relámpago de 3 días es muy bajo con respecto al rango necesario.

dieta relampago 3 dias


Si sigues al pie de la letra esta dieta relámpago de 3 días, podrás bajar de 2 a 4 kilos al finalizar los días recomendados para realizar la dieta.

Día 1.

Desayuno. Media toronja, una tostada, una cucharada de mantequilla de maní. Te o café sin azúcar. 

Almuerzo. Media lata de atún en agua, una tostada, te o café. 

Cena. 2 porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla, 1 taza de frijoles, una manzana  y 1 copa de helado de vainilla. 
Día 2. 

Desayuno. 1 huevo duro, medio plátano, 1 tostada y te o café sin azúcar.

Almuerzo. 1 taza de queso cottage, 5 galletas de soya, café o te sin azúcar. 

Cena. 2 Salchichas, 1 taza de brocoli, media taza de zanahorias, medio plátano o media taza de helado de vainilla, café o te sin azúcar. 
Día 3.

Desayuno. 5 galletas de soya, 1 rodaja de queso cheddar, 1 manzana, café o te sin azúcar.

Almuerzo. 1 huevo duro, 1 tostada, te o café sin azúcar.

Cena. Media lata de atún en agua, 1 taza de ejotes hervidos, medio melón o media taza de helado de vainilla, café o te sin azúcar.
 



Fuente: este post proviene de Dieta Equilibrada Semanal, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dieta 3 días bajar de peso 3 días bajar de peso rápido ...

Si estás buscando limpiar tu organismo, eliminar todas las toxinas posibles e incluso perder peso, debes saber que con una excelente dieta depurativa puedes lograr esas tres cosas. Así, Maxx Guetta nos enseña su dieta de los 3 días para bajar hasta 4 kilos en este corto periodo de tiempo, algo perfecto de cara a un evento especial, aunque no debemos olvidar la supervisión de un médico. Para poder ...

.reto operación cuerpo 10 dietas operación cuerpo 10 ...

2 Kilos en 3 días ¿es posible?- Operación cuerpo 10 Muchas personas hoy en día buscan dietas para adelgazar de forma rápida, esta dieta se aconseja para casos especiales, tales como una boda, compromisos en las que quieres lucir fabulosa, claro que muchas de nosotras en la búsqueda de la dieta ideal y efectiva, nos encontramos con dietas que si ayudan a bajar aunque sea unos gramos, y otras que le ...

dietas perder peso

ATUN La dieta del atún es baja en calorías para las personas que quieren bajar de peso, con esta dieta puedes perder unos 5 kilos si sigues el plan como te lo digo, aunque debes de tener en cuenta que la pérdida de peso será temporal. Si vas a una boda, a una cita a ciegas o algún evento con esta dieta podrás perder peso y lucir un cuerpo perfecto. En la actualidad todo el mundo quiere lucir bien ...

bajar de peso dietas efectivas recetas para adelgazar ...

En la actualidad muchas personas tienen la necesidad de realizar una dieta especial para bajar la panza, en este articulo conocerás una dieta para bajar la panza en tan solo 3 días, evitando ciertos alimentos que tienden a inflaman el abdomen. En esta dieta para bajar la panza es importante mencionar que están prohibidas las bebidas alcohólicas y el azúcar, además en caso de sentir hambre se reco ...

perder peso 5 kilos 3 días ...

¿Cómo perder 5 kilos en 3 días? Se acerca la boda de tú mejor amiga y necesitas urgentemente perder 5 kg y solo tienes 3 días para lograrlo. ¡No te preocupes! Llegaste al lugar adecuado. En este post te vamos a dar una dieta por 3 días que permitirá bajar esos kilitos demás y puedas lucir perfecta para ese compromiso tan importante que tienes. Lo que necesitas es que la hagas al pie de la letra y ...

dietas bajar de peso dieta militar ...

Actualmente la dieta militar de 3 días es una de las dietas más populares en el mundo. Clama que te ayudará a bajar de peso rápidamente, hasta 4.5kg en tan solo una semana. ¿Quién no querría eso, verdad? Pero lo que muchos se preguntan es que si en realidad funciona, parece demasiado bueno para ser verdad. En la dieta militar no tienes que comprar suplementos ni alimentos nutritivos… y ento ...

Dietas

Dieta para bajar 5 kilos en 3 días Si bien es cierto que las dietas nos ayudan a bajar de peso y que lo recomendable es realizar un cambio en nuestro estilo de alimentación, también es cierto que, luego de haber subido varios kilos, lo que más queremos es perderlos rápidamente. Para esas ocasiones, te vamos a contar cómo realizar esta dieta para adelgazar 5 kg en sólo 3 días. Advertencia Antes de ...

dieta salud adelgazar ...

La dieta 5.2 que se ha hecho popular en el último año porque además de ser bastante fácil de seguir y con la cual se consiguen resultados visibles, famosos como Beyoncé, Miranda Kerr o Jennifer Aniston se han declarado fan de la misma y le han dado más visibilidad. Esta fundamentada en el principio del semiayuno o ayuno intermitente y consiste en seguir una alimentación normal, de 2000 calorías ...

dietas bajar de peso dieta ...

¿Es posible alcanzar nuestro peso ideal en solo dos semanas? ¿Podemos bajar nuestros kilos de más, en un régimen que no nos obligue a hacer ejercicio? Claro que sí. Seguro que buscando alternativas, te encuentras con algunas que resultan ser un engaño y un completo fiasco, por lo que hablaremos de un método realmente efectivo, se trata de la popular Dieta Scarsdale, o dieta Scardale, que nos ofrec ...

dietas efectivas adelgazar bajar de peso ...

Recientes investigaciones han demostrado que existe una dieta completamente natural que te permite adelgazar sin tener que pasar hambre. Existen dietas que te exigen comer 1 o 2 veces por día, las cuales además de no ser sanas, nos provocan ansiedad por la comida y mucho malestar. Para que una dieta tenga resultados positivos, es recomendable comer cada 2 o 3 horas en porciones pequeñas de fruta, ...