Dietasparatodos Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Dieta para bajar la barriga

Ingerir cierto tipo de alimentos también puede influir en el hecho de que se hinche el abdomen. Uno de los alimentos que más hinchazón provocan en muchas personas son las verduras crudas, ya que, antes de ser digeridas y posteriormente eliminadas, fermentan en el aparato digestivo.


Esta fermentación provocará gases que acabarán por hincharnos el vientre. Lo ideal es tomar las verduras al vapor ya que se evitan los gases y mantienen todos sus nutrientes.

La leche es otro alimento que puede ser contrario para conseguir un vientre plano, sobre todo en aquellas personas que sufren de intolerancia a la lactosa, lo cual se manifiesta en acumulación de gases.

Cuantos más gases acumulemos más grasa acumularemos en la zona abdominal.

Si deseas adelgazar tu barriga y lucir un vientre plano, además del ejercicio físico que te ayudará a tonificar la zona afectada, puedes tener a mano una dieta que te ayude a reducir tu vientre de forma efectiva. Esta dieta por tener características especiales, sólo se puede realizar por 7 días.

Tener el vientre plano es el deseo de todas las mujeres y hombres. En ocasiones aunque bajes de peso, continúas teniendo panza. Por ello, para adelgazar y perder tu barriga, puedes tener presente esta dieta con la cual lograrás lucir un vientre más plano.

Un punto importante que debes tener en cuenta es que, esta dieta no debería realizarse por más de una semana, ya que se trata de una dieta desequilibrada que puede ocasionar efectos no deseados en el organismo, si se realiza por más tiempo.

Dieta para adelgazar barriga:

Al levantarte: 1 vaso de agua con 1 cucharadita de vinagre de manzana.

Desayuno: 1 taza de leche desnatada con 1 cucharada de avena. 1 puñado de nueces.

Media mañana: 1 fruta fresca.

Almuerzo: 1 taza de arroz integral con 2 rebanadas de pan integral tostado.

Merienda: 1 yogur desnatado.

Media tarde: 1 porción de queso bajo en grasas.

Cena: 1 porción de pescado a la parrilla con 1 porción de ensaladas de hojas verdes. 1 porción de gelatina light.

Para quemar las grasas del vientre en forma más efectiva, puedes beber hasta 3 tazas de té verde por día. Por otro lado, no olvides que el ejercicio físico es muy importante para tonificar los músculos abdominales.

Fuente: este post proviene de Dietasparatodos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Jugo de Pepino para Adelgazar

Esta es una bebida rica en nutrientes y minerales que te ayudan a combatir el estreñimiento y a expulsar los líquidos retenidos, se recomienda beber en ayunas por lo menos dos veces a la semana y comb ...

Dieta 'detox' 3 días

Una dieta Detox te permite desintoxicar el organismo, bajar de peso y disminuir la retención de líquidos; este tipo de dieta es bueno realizarla cuando venimos de días festivos como carnaval, semana s ...

3 jugos quemagrasa

En vidas tan ajetreadas como la que vivimos hoy día, es importante contar con complementos alimenticios sanos y naturales que te ayuden a equilibrar tú dieta y a quemar grasa sin dejar de alimentarte ...

Recomendamos

Relacionado

consejos adelgazar barriga barriga ...

Cómo perder barriga con trucos fáciles

¿Te preguntas a menudo cómo perder barriga porque deseas lucir un vientre más plano y acabar con la grasa que se acumula en el área abdominal? Aunque para adelgazar la barriga es muy importante ser constante y tener paciencia, si pones en práctica algunos trucos sencillos podrás acelerar la pérdida de peso y presumir de un abdomen más plano en poco tiempo. Por eso en Apréndete hemos recopilado una ...

tratamientos de belleza dietas ejercicios ...

Trucos de belleza para perder barriga

Si quieres perder barriga será importante que incluyas las proteínas en tu dieta y que practiques ejercicio a diario Perder barriga se convierte en uno de los principales objetivos de multitud de hombres y mujeres cuando el verano se acerca. Una estación del año en la que las buenas temperaturas nos animan a vestir con ropa ligera y a pasar largas jornadas en la playa y la piscina. Este hecho llev ...

Trucos para bajar de peso adelgazar Adelgazar barriga ...

8 consejos para adelgazar barriga

Si quieres adelgazar barriga recuerda realizar cinco comidas al día y beber agua con limón en ayunas Para adelgazar barriga es muy importante llevar unos buenos hábitos alimenticios, hacer ejercicio con frecuencia e incluir algunos ingredientes en la dieta diaria. En Como bajar de peso hemos recopilado un total de ocho consejos que podrán serte muy útiles si deseas adelgazar barriga y lucir un abd ...

Belleza Salud dieta ...

Cómo perder barriga en 1 semana

Te traemos una buena estrategia para perder barriga rápidamente consistente en 2 pasos: realizar 25 minutos de ejercicio cada día y hacer una dieta hipocalórica, es decir con menos calorías, grasas y azúcares para que el cuerpo elimine la grasa acumulada. Pero aparte de ejercicios de cardio como puede ser correr, es importante hacer ejercicios abdominales que ayudan a fortalecer el abdomen, mejora ...

trucos y consejos operación cuerpo 10 remedios caseros para el cuerpo ...

Adelgazar barriga con repollo

Adelgazar barriga es uno de los principales objetivos de las personas que se suman a la famosa "operación cuerpo 10" para lucir tipazo durante la época estival. Para tener una silueta esbelta y huir del sobrepeso y de la obesidad, es fundamental llevar una dieta sana donde no tengan cabida las frituras, la bollería, las grasas saturadas y las bebidas con gas. Asimismo, para adelgazar bar ...

dietas trucos para bajar de peso abdomen plano ...

Cómo adelgazar la barriga con trucos sencillos

Si deseas saber cómo adelgazar la barriga cuidando la salud será vital que sigas los siguientes consejos ¿Te preguntas a menudo cómo adelgazar la barriga pero aún no has dado con las claves para conseguirlo? En el blog Como bajar de peso hemos recopilado algunos trucos sencillos que te ayudarán a lucir un abdomen plano en poco tiempo y con facilidad. Pero recuerda que, si deseas que estos consejos ...

tratamientos de belleza ejercicios sobre dietas y ejercicios ...

Ejercicios para perder barriga

Los ejercicios para perder barriga te ayudarán a eliminar la grasa de la zona abdominal y a fortalecer el vientre Practicar algunos ejercicios para perder barriga varias veces a la semana puede marcar la diferencia entre un cuerpo con "michelines" y una figura escultural. Y más aún si se combinan con una dieta sana y equilibrada en la que no tengan cabida las grasas saturadas y las fritu ...

perder peso aliementacion balanceada bajar de peso ...

Impactante dieta para vientre plano explicada paso a paso

Si quieres perder peso rápidamente y no sabes que hacer para conseguirlo, en nuestra sección, te damos las herramientas necesarias para que puedas adelgazar el abdomen con fuerza de voluntad y determinación. ¿Cómo hacerlo? A través de la mejor dieta para vientre plano, acompañado con cambios de hábitos, entrenamientos, ejercicios cardiovasculares, son fundamentales para obtener lo que tanto quiere ...

dietas limón remedios caseros para el cuerpo ...

Remedio casero para adelgazar barriga de jengibre

¿Ya has comenzado la famosa Operación bikini para lucir tipazo en verano? En ese caso te encantará este remedio casero para adelgazar barriga. Y es que se trata de un truco de belleza que recurre a ingredientes procedentes de la naturaleza, como son el jengibre y el limón. Dos productos que encontrarás en tu cocina o en tu supermercado más cercano y que, además de ser muy económicos, resultan idea ...

Como bajar de peso con ejercicios bajar de peso como bajar de peso ...

4 ejercicios para reducir cintura

Los ejercicios para reducir cintura te ayudarán a definir la silueta y a lucir unas bonitas y sensuales curvas Los ejercicios para reducir cintura te darán la oportunidad de remodelar tu silueta y de lucir un cuerpo mucho más esbelto, sensual y contorneado. Pero si quieres que los ejercicios para reducir cintura que encontrarás en este post sean cien por cien efectivos, desde Como bajar de peso te ...