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Dieta de la cola de caballo

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El de cola de caballo te puede ayudar a bajar de peso, pero por si solo no funciona, se debe combinar con una dieta sana.

La cola de caballo tiene propiedades que te ayudan a quemar grasa, son antioxidantes y diuréticas.

Si tu problema es la retención de líquidos la cola de caballo te ayudará si la introduces en tu dieta, pero de lo contrario no bajarás de peso si no la combinas con una dieta baja en calorías.

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Para conocer más sobre la cola de caballo y cómo preparar la infusión te dejo el siguiente vídeo:



Preparación de la infusión

En 2 litros de agua agrega 2 cucharadas grandes de cola de caballo, déjala que hierva por 5 minutos y luego apaga el fuego y déjala tapada para que repose unos 15 minutos, acto seguido cuelala.

No es recomendable para personas embarazadas ni con problemas de gastritis.

A continuación te dejo un menú bajo en calorías que debes combinar con la toma 3 veces al día de la cola de caballo:

Desayuno

2 rodajas de pan integral con tomate y aceite de oliva, 2 rodajas de piña,

Merienda

1 yogurt desnatado y 1 taza de infusión  cola de caballo

Almuerzo
 1 huevo duro y espárragos a la plancha, una patata al vapor.  una taza de té de cola de caballo

Merienda
Queso de dieta, un kiwi, un yogurt desnatado. 

Cena
Filete de merluza asado con tomates y endivias.  Una taza de té de cola de caballo.

Esta dieta baja en calorías no se recomienda seguirla por mas de 7 días, al final de los cuales habrás perdido mas de 5 cm de cintura.  

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