sabemos lo difícil que es adelgazar, y más aún si adoramos nuestro Cola cao bien fresquito o calentito, así que vamos a animarnos a realizar una dieta original para perder esos kilos de más que nos sobran y que no sabemos que hacer con ellos. les encantará la dieta del cola cao.
TIPS PARA ADELGAZAR CON LA DIETA DEL COLA CAO
En primer lugar e imprescindible es decirle adiós:
• Nada de frituras, mejor cocina al vapor, a la plancha o hervidos.
• Olvídate de las bebidas azucaradas y gaseosas, que nos hinchan la barriga, además que nos aportan un montón de calorías extras.
• Sustituye los embutidos por mermeladas light y mantequillas bajas en grasa. Además, de queso fresco.
• Hazte amiga de las ensaladas, incluso añádele una latita de atún y huevos duros. Están deliciosas y son altamente saciantes. Si además, le añades un chorrito de aceite de oliva, te garantizarás un montón de nutrientes esenciales en tu cuerpo.
• Ama a la infusiones como a ti mismo, ya que son saludables, digestivas, adelgazantes, depurantes, saciantes... en fin, una maravilla de la naturaleza sin calorías añadidas.
• Sustituye el azúcar blanca por azúcar morena o miel. Aunque si eres de las que te endulzar con sacarina, mejor que mejor.
• La leche que debes tomar con tu colacao siempre deberá ser desnatada, así que nada de leche entera, aunque si no puedes resistirte a la semidesnatada, nunca abuses de ella.
• Las raciones que sean pequeñas, así que no abuses en la ingesta de grandes cantidades de comida.
• Sé positiva y sal a caminar, ten la mente animada y siempre positiva, cultiva la espiritualidad, haz deporte, lee libros emocionantes... y todo aquello que te haga sentir bien.
¿Y AHORA QUÉ COMEMOS?
Desayuno
- Un vaso de colacao- 2 biscotes con mermelada light
Media Mañana- 2 piezas de frutas- 1 biscote
Almuerzo- Ensalada de primero- Verduras cocidas con carne de pollo, ternera, cerdo o incluso pescado a elegir, cambiando cada día, y siempre cocinada a la plancha u horno. - Una infusión a elegir
Merienda- Un Cola Cao- 1 onza de chocolate si no te puedes resistir la tentación del sabor a chocolate.
Cena
- Ensalada de Maiz, Coliflor hervida...- 1 filete de pescado o pollo a la plancha- Yogur desnatado.
Antes de dormir
- Ya sé que no te puedes resistir al Cola Cao, pero que sea en vasito pequeño y cortito ¡recuerda, que debes adelgazar! No abuses... pero disfruta de todo su sabor.
¿Qué os ha parecido esta dieta tan original de Cola Cao? Si te ha gustado visítanos en Dietas Sanas para adelgazar y en Trucos de Belleza... Os esperamos con muchas más ideas y tips originales como éstas... además si necesitáis consultar alguna duda, aquí estamos para ayudaros a responderlas.
