La rutina consiste en hacer unas zancadas hacia delante, las repeticiones y series te las marco en el vídeo, pero adaptarlas a lo que tu puedas,o seas capaz, también haremos sentadillas con desplazamientos y con salto , que potencia las piernas y glúteos, zancadas atrás con elevación de rodillas, para activar piernas y un poco abdomen, también haremos saltos hacia los lados con sentadilla, bastante bueno para las piernas, y dos ejercicios finales a modo de planchas en los cuales también estaremos trabajando brazos y espalda, ya que el peso del cuerpo estará sobre ellos.
Fijate bien en la técnica al realizar los ejercicios para no lesionarte y sacar más partido de los ejercicios. Sigue más ejercicios en mi canal de deportes INMA ENRIMON de youtube, es gratis, y todas las semanas tendrás un nuevo vídeo.
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