Ejercicios fáciles y efectivos para tonificar tus piernas y glúteos.5 ejercicios para hacer en casa o en el gimnasio. Entrena un poco 5 días en semana o al menos tres, a más días mejores resultados, repite la secuencia al menos tres series, Si te gusta este post guárdalo o sígueme en mi canal de deportes y salud de youtube INMA ENRIMON en el que encontrarás muchos más entrenamientos para seguir en ...
Mira estos ejercicios sencillos , que con constancia harán que sonsigas que tus piernas y glúteos esten perfectos para lucir este verano. Practica cuatro o cinco veces a la semana y cuida un poco tu alimentación, verás como consigues tu figura ideal en menos tiempo. Si te gusta este post guárdate la idea, o sígueme en mi canal de deportesINMA ENRIMON en el que podrás entrenar con muchísimos más ej ...
DE VEZ EN CUANDO, UN POCO DE MAQUINAS VA GENIAL. La combinación de ejercicios cardiovascular con tonificación en sala va genial para sentirnos fuertes. Si eres corredor practica de vez en cuando en sala, o en casa con pesas para poner a tono tus músculos. Si te gusta el post guardapelo, o sígueme en mi canal de deportes, para entrenar conmigo, en youtube INMA ENRIMON, ahí encontrarás muchos más ...
TEMPORADA DE CALOR? PUES PISCINA Y AQUAGYM PARA TUS ABDOMINALES El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor. Esta vez te propongo otro tipo de entrenamiento, si dispones de una piscina, prueba el AQUAGYM, est ...
Si te gusta puedes seguirme en mi canal de deporte de Youtube INMA ENRIMON , es gratuito, y podrás encontrar coreografías variadas y entrenamientos.
Si quieres aprender una coreografía de step paso a paso, nivel avanzado , y hacer deporte mientras la aprende, este es tu vídeo. Te la enseño con metodología para que la aprendas bien y no te pierdas. Si te gustó el post deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes de youtube INMA ENRIMON, ahí encontrarás rutinas, y coreografías actuales.
Practica estos ejercicios cuatro o cinco días en semana, no pierdas la constancia, y consigue poner a tono tu trasero. Si te gusta la rutina puedes ver más ejercicios en mi canal de fitness de YouTube INMA ENRIMON, en el que encontrarás más ejercicios para estar en forma.
El entrenamiento de hoy está enfocado a fortalecer los abdominales para intentar definirlos, para ello debemos ser constantes en nuestro entrenamiento. Los ejercicios son duros realizando la carga con nuestro propio peso. Haz de cada ejercicio unas diez a veinte repeticiones, según tu capacidad, y a medida que estés más fuerte podrás repetir más. Entrena como mínimo 4 días en semana y debes persev ...
Aún no has preparado tus piernas y glúteos para el verano? Aquí en mi vídeo tutorial, te lo pongo fácil. Aquí tienes unos super ejercicios que a mí personalmente, me encantan, porque sientes de verdad lo efectivos que son con pocas repeticiones. Como material para potenciar la musculatura utilizaremos banda elástica, fácil de encontrar en las tiendas de deportes. Los ejercicios son explícitame ...
Con este tutorial podrás ir aprendiendo poco a poco 3 bloques de aeróbic e ir haciendo deporte mientras de diviertes. Dale al play , pon música y a bailar mientras pierdes unas calorías. Y si quieres más , sígueme en mi canal de fitness INMA ENRIMON , es gratuito y tienes muchisimas coreografías.