Es natural que con el paso del tiempo la piel se torne flácida. Esto suele estar producido por la deficiente formación de elastina y colágeno en la piel. Además, existen otros factores como el embarazo, el sedentarismo y la pérdida de peso, que aceleran este proceso natural. Afortunadamente, hay alternativas para revertir los efectos de la edad en la piel y el envejecimiento prematuro. En este artículo te contaré 5 claves para conseguirlo.
1. Utiliza cremas reafirmantes
El cuerpo humano necesita producir colágeno para que la piel se mantenga firme. Especialistas del sector ponen de manifiesto la importancia de escoger correctamente los productos que se van a aplicar de forma tópica y no caer en el autoengaño de que son productos milagro; sino complementos que pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel en combinación con otros factores. Un reciente artículo sobre las cremas reafirmantes realizado por Beautyme analizaba el top 5 del mercado y lo que resulta sorprendente es que no siempre las marcas más reconocidas son las mejores. Es por esto por lo que es importante analizar e investigar.Pero en cualquier caso, las cremas reafirmantes son unas perfectas aliadas porque refuerzan las fibras elásticas de la piel e incrementan la producción de elastina y colágeno. Aplica una porción en las zonas que deseas reafirmar, con suaves masajes. Escoge una crema reafirmante adecuada siguiendo los consejos de los profesionales, que sea de calidad y que tenga al menos uno de los siguientes ingredientes:
- Ácido hialurónico. Favorece la formación de proteínas que le dan firmeza a la piel.
- Aloe vera. Estimula la producción de colágeno.
- Dimetilaminoetanol. Tiene efecto antiinflamatorio y tonifica la piel.
- Retinol. Contribuye a minimizar las arrugas y suaviza la textura de la piel.
2. Protégete del sol
El sol es una fuente de vitamina D que contribuye a mantenernos sanos y activos. Sin embargo, exponerse al sol con mucha frecuencia podría ser dañino para la piel. Cuando los rayos ultravioletas penetran la piel hacen que poco a poco se deshidrate. De esta forma, el colágeno desaparece y la piel pierde su firmeza.Evita exponerte al sol en especial en las horas más intensas del día. Pero, si tienes que hacerlo asegúrate de usar protector solar, sobre todo en el rostro y las manos. No olvides cubrirte con prendas largas o una sombrilla.
3. Dúchate con agua fría
Aunque ducharse con agua caliente es una delicia, no siempre es bueno para la piel. El agua caliente contribuye a que la piel se reseque y aparezca la flacidez. Por el contrario, el agua fría mejora la circulación y mantiene la piel hidratada y firme.Es cierto que a muchos les puede resultar difícil ducharse con agua fría, pero puedes intentar hacerlo solo una vez por semana o de vez en cuando e ir aumentando hasta que te hayas acostumbrado.
4. Haz ejercicio
De acuerdo con recientes estudios, los ejercicios de resistencia muscular son una de las mejores formas de reafirmar la piel. Un ejercicio muy frecuente es el que se realiza con pesas, barras o mancuernas. Esta clase de ejercicios obliga a los músculos a luchar con el peso extra. Así se incrementa su resistencia y fuerza.Si quieres lucir una piel más firme comienza a realizar rutinas que incluyan series de levantamiento de pesas. Empieza con un peso ligero y aumenta poco a poco la cantidad según te sientas cómodo.
5. Bebe mucha agua
Tomar abundante agua ayuda a mantener la piel hidratada. Lo más recomendable es consumir 8 vasos de agua (2 litros) diarios. De esta forma se favorece la elasticidad de la piel y se reafirman las zonas flácidas.Para saber si estás deshidratado, pellizca una zona del abdomen o el antebrazo usando el pulgar y el índice. Sostenla y después de unos segundos suéltala. La piel deshidratada tardará unos segundos en volver a la normalidad. La hidratada lo hará de inmediato.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, por eso es muy importante cuidarla. Si pones en práctica estos consejos, lucirás una piel firme y radiante todo el tiempo.
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