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Cómo preparar agua de avena para bajar de peso

¿ Quieres bajar de peso ? la claves es el agua de avena

Amigos, dentro de los remedios caseros para perder peso se encuentra el agua de avena ¿Sabes por qué es tan usada el agua de avena? ¿Sabes cómo se prepara y cómo beberla para adelgazar?

Déjame que te cuente que la avena es un poderoso regulador del metabolismo corporal. Esto quiere decir que ayuda a acelerar el metabolismo del cuerpo ayudando en la pérdida de peso.

Pero ocurre que la avena no sólo es un excelente producto para perder peso. También es un aliado del corazón, cuida nuestros intestinos, es una excelente fuente de fibra, controla los niveles de azúcar en la sangre, es un depurativo natural y mejora la digestión.

Consejos para beber agua de avena para adelgazar

1.- Es fundamental beber el agua de avena por las mañanas en ayunas y en las comidas (almuerzo y cena) durante 1 mes.

Es importante que mantengas una constancia respecto de estas 3 tazas diarias. Recuerda: por día deberás tomar 3 tazas. Una durante el desayuno, otra en el almuerzo y la última en la cena.

2.- Suprime las grasas y frituras de tu alimentación. Reemplaza estas comidas por tazones de avena con yogurt o leche descremada.

3.- Incorpora, junto con la avena, manzanas verdes o rojas en trozos. No olvides que las manzanas son frutas que ayudan también a acelerar el metabolismo.



Agua de avena para perder peso

¿Qué necesitaremos?

1 taza de avena

2 litros de agua

Miel (a gusto)

1 cucharada de canela en polvo. La canela es un ingrediente que también ayuda en la pérdida de peso.

Preparación:

1.-Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora o batidora y bate hasta que los copos de avena queden triturados.

2.-Una vez que la preparación tenga una consistencia homogénea, sirve y bebe como te indico más arriba.

Opciones:

Puedes mezclar el agua de avena con unas gotas de limón o una rodaja de piña en reemplazo de la canela.

Si no quieres utilizar miel puedes usar endulzante sin calorías o unas gotas de naranja o mandarina.

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Etiquetas: Dietas

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