Cómo evitar comer en exceso

He decidido tomar el control ¿Te has cuestionado alguna vez que es aquello que repites compulsivamente cuando te propones bajar de peso y no obtienes resultados? Vas desde la práctica de ejercicios de diversas modalidades hasta los ayunos más férreos buscando la clave mágica sin solución. Así es como muchas personas se acercan a la dieta y a la pérdida de peso: pasan de una dieta a la siguiente, ...

Poniendo en practica estos trucos para adelgazar puedes dejar de preocuparte por hacer dietas estrictas que te prohíben cierta cantidad de comida o alimentos. Estos simples trucos te ayudarán a ponerte en forma sin tanto esfuerzo. Trucos para adelgazar sin hacer dieta 1. Diluir el jugo en agua Si me preguntan, pienso que este es uno de los trucos para adelgazar más importantes de la lista. Y es ...

Es importante saber cómo repartir las calorías para que las comidas nos ¿pesen¿ lo menos posible.

El adelgazamiento es un tema que ha generado una gran cantidad de mitos a lo largo de los años. Estas creencias erróneas a menudo conducen a malentendidos y malas decisiones en la búsqueda de una figura más delgada y saludable. En este artículo, exploraremos algunos de los mitos más comunes sobre el adelgazamiento y los desmitificaremos con la ayuda de la evidencia científica. Mitos sobre el adel ...

He recibido muchos mensajes con respecto al artículo "Tamaño de las porciones", y entre las preguntas, me solicitan consejos de como controlar el tamaño de las porciones y como medirlas cuando es comida empacada o al comer fuera, a continuación les dejo algunos consejos: Si está comiendo en casa aplique las siguientes sugerencias: - No comer nunca tomándolo directamente de la bolsa ...

Hablemos entre “chicas grandes”. Quiero decir chicas de una edad y peso considerable. Me refiero a chicas que usando esta fórmula IMC por relación estatura y kilos hemos caído en la categoría “Obesidad”, que aunque no nos guste la palabra, la realidad hay que asumirla. A nuestra edad (treinta y pico, cuarenta y pico, y más), ya hemos leído lo suficiente sobre dietas y salud ...

Que las calorías no te ganen la batalla Esta es una pregunta que quiza te haces cuando quieres mantener tu peso ideal o quieres adelgazar, "Cuántas calorías necesito comer por día", es por eso amigas que en bellezaypeinados te traemos esta pequeña tabla calorica, con la cual pretendemos enseñarte cuántas calorías necesitas por día, según tu edad y sexo. No olvides que cuando comes más ca ...

Septiembre es un mes con mucho estrés, ya sabéis, la vuelta de vacaciones, el inicio del nuevo curso, todo llega de golpe, así sin ningún tipo de aviso, esa sensación de tener mil cosas que hacer.. ¡¡pero no hay tiempo material para todas ellas!! ¿ Y qué hacemos? Estresarnos y…comer. Como si comer "como si no hubiera un mañana" nos fuera a solucionar la vida. Un horror vaya, además ...

Consigue el peso ideal comiendo saludable Si estas en busca de tu peso ideal, y no sabes por dónde comenzar para llevar una vida más saludable, hoy en manoslindas, te daremos la respuesta que estas buscando, la gran pregunta es ¿Cómo comer saludable y bajar de peso?, sabemos que hay muchas tentaciones que hacen que subamos de peso, y que hay hábitos difíciles de seguir en nuestra vida diaria, pero ...

La mayoria de nosotras hemos tenido el vientre hinchado alguna vez, y sabemos lo incómodo que es esto. Si el problemas se presenta sólo rara  vez,  es  normal  que  pase,  pero cuando es algo que padecemos frecuentemente  ya  se  convierte  en  un  problema  al cual debemos ponerle atención Lo primero que debes preguntarte es si los intestinos funcionan normalmente, es decir si no padeces de estre ...